Uzmanlar uyarıyor: Kısa video bağımlılığı dikkat, motivasyon ve uyku düzenini bozuyor
Sosyal medyada hızla yayılan kısa videoların artan izlenmesi uzmanları endişelendiriyor. Medicana Konya Hastanesi Beyin ve Sinir Cerrahı Op. Dr. Yaşar Karataş kısa video bağımlılığının günlük yaşamı ve beyin işleyişini olumsuz etkilediğini vurguluyor.
Uzman görüşü
Op. Dr. Yaşar Karataş, kısa video bağımlılığı kavramını video izleme isteğinin ertelenememesi, sürekli video izleme isteği ve bunun sonucunda günlük yaşam aktivitelerinin ötelenmesi olarak tanımlıyor. Karataş, bu durumun beyin üzerinde çeşitli biyokimyasal değişikliklere yol açtığını ve bunun psikolojik, fizyolojik ve toplumsal sorunlara neden olmaya başladığını belirtiyor.
Beyindeki etkiler ve belirtiler
Uzman, kısa videoların yol açtığı etkileşimin dopamin salınımında düzensizlik yaratarak ödül mekanizmasını bozduğunu, bunun sonucunda tatminsizlik, dikkat dağınıklığı ve motivasyon kaybı gibi belirtilerin ortaya çıktığını aktarıyor. Hızlı değişen içeriklere alışan beynin özellikle konsantrasyon yeteneğini yitirdiği, dikkat süresinin kısaldığı ve motivasyon gerektiren işlerde zorlanma yaşandığı ifade ediliyor.
Ayrıca Karataş, kısa video izleme alışkanlığının kişide acelecilik ve sabırsızlık davranışlarını artırdığını; bilişsel fonksiyonlarda bozulma, stres, depresyon ve uyku bozuklukları gibi sorunlara zemin hazırladığını belirtiyor.
Önlemler
Uzman, kısa video izlemenin olumsuz etkilerinden korunmak için izleme sürelerinin kısaltılması ve günlük yaşam aktivitelerine ağırlık verilmesi gerektiğini öneriyor. Bu yaklaşımın, hem dikkat ve motivasyon üzerinde olumlu etkiler sağlama hem de psikolojik ve uyku sorunlarının önüne geçme potansiyeli taşıdığı ifade ediliyor.
MEDİCANA KONYA HASTANESİ BEYİN VE SİNİR CERRAHI OP. DR. YAŞAR KARATAŞ, "ÖZELLİKLE SOSYAL MEDYADA GÜNÜMÜZDE KISA VİDEOLARIN TERCİHİ ÖZELLİKLE ÇOK FAZLA ARTTI. SOSYAL MEDYADA İZLEDİĞİMİZ BU KISA VİDEOLARIN OLAĞANÜSTÜ YÜKSEK DERECEDE ARTMASINDAN DOLAYI DA KISA VİDEO BAĞIMLILIĞI KAVRAMI ORTAYA ÇIKTI. KISA VİDEO BAĞIMLILIĞI, VİDEO İZLEME İSTEĞİNİN ERTELENEMEMESİ, SÜREKLİ VİDEO İZLEME İSTEĞİ, BUNUN YANINDA SÜREKLİ VİDEO İZLEMEKTEN DOLAYI DA KAYNAKLANAN GÜNLÜK YAŞAM AKTİVİTELERİNİN DE ÖTELENEREK GERİYE ERTELENMESİ OLARAK TANIMLAYABİLİRİZ" DEDİ.
