Tırnak eti soyulması, pek çok kişinin maruz kaldığı ve çoğunlukla umursamadığı bir cilt sorunudur. Ancak bu sorun, aslında vücudunuzda bazı vitaminlerin yetersiz olduğunu gösteriyor olabilir. Tırnak eti soyulması hangi vitamin yoksunluğunun göstergesi olabilir? Bu sorun nasıl giderilir? İşte bilmeniz gerekenler…
TIRNAK ETİ SOYULMASI NEDEN OLUR?
Tırnak eti soyulması, tırnakların etrafındaki derinin kuruyup çatlaması ve pul pul dökülmesi olarak tanımlanabilir. Bu durum, hem estetik hem de sağlık açısından rahatsızlık verici olabilir. Tırnak eti soyulmasının birçok nedeni olabilir. Bunlardan bazıları şunlardır:
Çevresel Faktörler
Sert hava koşulları, aşırı sıcak veya soğuk su, ellerin fazla yıkanması veya suya maruz kalması, kimyasal maddeler, sabun, deterjan, tırnak cilası gibi ürünler, cildin nem dengesini bozarak tırnak eti soyulmasına neden olabilir.
Cilt Hastalıkları
Sedef hastalığı, egzama, mantar enfeksiyonu, bakteriyel enfeksiyon gibi cilt rahatsızlıkları, tırnak eti soyulmasının yaygın sebeplerindendir. Bu hastalıklar, tırnak etinde kızarıklık, şişlik, kaşıntı, ağrı, irin gibi belirtiler de gösterebilir.
Vitamin Eksikliği
Vücuttaki beslenme yetersizliği, cilt sağlığını da etkiler. Özellikle B, A, E ve C vitaminlerinin eksikliği, tırnak eti soyulmasına ve cildin kuru, pullu ve pürüzlü hale gelmesine neden olabilir. Bu vitaminler, cildin yenilenmesi, onarılması ve nemlendirilmesi için gereklidir.
TIRNAK ETİ SOYULMASI HANGİ VİTAMİN EKSİKLİĞİ BELİRTİSİDİR?
Tırnak eti soyulması, genellikle B grubu vitaminlerinin eksikliğinin bir göstergesidir. B grubu vitaminleri, cilt, saç ve tırnak sağlığı için önemlidir. Bu vitaminlerin eksikliği, tırnak etinde soyulma, kırılma, çatlama, renk değişimi gibi sorunlara yol açabilir. B grubu vitaminleri şunlardır:
B1 Vitamini (tiamin)
Sinir sistemi, kaslar ve sindirim sistemi için gereklidir. Eksikliği, tırnak etinde soyulma, kırılma, çatlama, renk değişimi gibi sorunlara yol açabilir.
B1 vitamini, tam tahıllar, baklagiller, et, yumurta, süt, peynir, fındık, kuru meyveler gibi besinlerde bulunur.
B2 Vitamini (riboflavin)
Hücrelerin enerji üretimi, büyümesi ve gelişmesi için gereklidir. Eksikliği, tırnak etinde soyulma, kırılma, çatlama, renk değişimi gibi sorunlara yol açabilir. B2 vitamini, süt, peynir, yoğurt, et, yumurta, yeşil yapraklı sebzeler, mantar, badem gibi besinlerde bulunur.
B3 Vitamini (niasin)
Hücrelerin enerji üretimi, büyümesi ve gelişmesi için gereklidir. Eksikliği, tırnak etinde soyulma, kırılma, çatlama, renk değişimi gibi sorunlara yol açabilir.
B3 vitamini, et, tavuk, balık, yumurta, süt, peynir, fındık, tahıllar, kuru baklagiller gibi besinlerde bulunur.
B5 Vitamini (pantotenik asit)
Hücrelerin enerji üretimi, büyümesi ve gelişmesi için gereklidir. Eksikliği, tırnak etinde soyulma, kırılma, çatlama, renk değişimi gibi sorunlara yol açabilir. B5 vitamini, et, tavuk, balık, yumurta, süt, peynir, mantar, avokado, brokoli, patates gibi besinlerde bulunur.
B6 Vitamini (piridoksin)
Sinir sistemi, bağışıklık sistemi, kan hücreleri ve protein metabolizması için gereklidir. Eksikliği, tırnak etinde soyulma, kırılma, çatlama, renk değişimi gibi sorunlara yol açabilir.
B6 vitamini, et, tavuk, balık, yumurta, süt, peynir, fındık, tahıllar, muz, patates, havuç, ıspanak gibi besinlerde bulunur.
B7 Vitamini (biyotin)
Hücrelerin enerji üretimi, büyümesi ve gelişmesi için gereklidir. Eksikliği, tırnak etinde soyulma, kırılma, çatlama, renk değişimi gibi sorunlara yol açabilir. B7 vitamini, et, tavuk, balık, yumurta, süt, peynir, fındık, tahıllar, karnabahar, mantar, avokado gibi besinlerde bulunur.
B9 Vitamini (folik asit)
Hücre bölünmesi, DNA sentezi, kan hücreleri ve sinir sistemi için gereklidir. Eksikliği, tırnak etinde soyulma, kırılma, çatlama, renk değişimi gibi sorunlara yol açabilir. B9 vitamini, yeşil yapraklı sebzeler, brokoli, lahana, karnabahar, portakal, greyfurt, limon, kavun, karpuz, domates, baklagiller, fındık, tahıllar gibi besinlerde bulunur.
B12 Vitamini (kobalamin)
Sinir sistemi, kan hücreleri ve DNA sentezi için gereklidir. Eksikliği, tırnak etinde soyulma, kırılma, çatlama, renk değişimi gibi sorunlara yol açabilir. B12 vitamini, hayvansal kaynaklı besinlerde bulunur. Et, tavuk, balık, yumurta, süt, peynir, yoğurt gibi besinler B12 vitamini içerir.
TIRNAK ETİ SOYULMASI NASIL TEDAVİ EDİLİR?
Tırnak eti soyulması, hem sağlık hem de estetik açısından rahatsız edici bir durumdur. Bu sorunu tedavi etmek için öncelikle nedenine göre bir doktora başvurmak gerekir. Doktor, gerekli tetkikleri yaparak, tırnak eti soyulmasının altında yatan vitamin eksikliği, cilt hastalığı veya enfeksiyon gibi bir durum olup olmadığını belirleyecektir. Bu durumlarda, doktorun önerdiği ilaç, krem, vitamin takviyesi veya diğer tedavi yöntemleri uygulanmalıdır.
TIRNAK ETİ SOYULMASINI ÖNLEMEK İÇİN NELER YAPILMALI?
Tırnak eti soyulmasını önlemek için, hem beslenme hem de cilt bakımı açısından dikkatli olmak gerekir. Tırnak eti sağlığı için şu önerileri uygulayabilirsiniz:
* Vitamin zengini ve dengeli bir beslenme planı oluşturun. B grubu vitaminlerinin yanı sıra A, E ve C vitaminlerini de yeterli miktarda alın. Bu vitaminleri içeren besinleri tüketin veya doktorunuza danışarak vitamin takviyesi kullanın.
* Ellerinizi fazla yıkamayın, yıkadıktan sonra iyice kurulayın ve nemlendirici krem sürün. Suyla temas ettiğinizde eldiven takın. Kimyasal maddeler, sabun, deterjan, tırnak cilası gibi ürünleri az kullanın veya kullanmadan önce eldiven takın.
* Tırnak etlerinizi kesmeyin, koparmayın veya ısırmayın. Bu şekilde cildinizi yaralayabilir ve enfeksiyon riskini artırabilirsiniz. Tırnak etlerinizi nazikçe geri itin veya manikür yaptırın.
* Tırnaklarınızı kısa ve düzgün bir şekilde kesin. Tırnaklarınızı çok uzun bırakmayın veya çok kısa kesmeyin.
* Tırnaklarınızı törpüleyerek pürüzsüz hale getirin. Tırnaklarınızı çok sık törpülemeyin veya çok sert törpülemeyin.
* Tırnaklarınızı kırılmaya karşı korumak için tırnak sertleştirici veya koruyucu ürünler kullanın.
* Tırnak eti soyulmasının altında yatan bir cilt hastalığı veya enfeksiyon varsa, doktorunuzun önerdiği tedaviyi uygulayın. Gerekirse antibiyotik, antifungal, kortizon gibi ilaçlar kullanın. Tırnak etinize pansuman yapın veya bandajlayın. Tırnak etinizi temiz ve kuru tutun.
