Sofradan başlayan bağışıklık: kışa hazırlık için beslenme önerileri
Diyetisyen Gizem Güneş, kışta bağışıklığı sofradan güçlendirmenin önemini vurguladı; sıvı alımını 2.5-3 litreye çekmek, fermente gıdalar ve C vitamini önerildi.
sofradan başlayan bağışıklık: Mevsim geçişleriyle grip ve soğuk algınlığı vakalarında artış görülürken, Diyetisyen Gizem Güneş bağışıklığı güçlendirmenin öncelikle beslenme ile mümkün olduğunu belirtiyor. Kışın korunma stratejisinin merkezinde doğru sıvı alımı ve bağırsak sağlığını destekleyen gıdalar yer alıyor. susuz kalmayın: Güneş,…