sıcak havalar kalp sağlığını nasıl zorlar?
Memorial Kayseri Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Yasemin Doğan, sıcak dönemlerde kardiyovasküler olayların arttığına dikkat çekiyor. Doğan, iklim değişikliğiyle birlikte daha şiddetli ve uzun süren sıcak dalgalarının ölümler içinde önemli bir paya sahip olduğunu, bu ölümlerin büyük kısmının kardiyovasküler hastalıklardan kaynaklandığını belirtiyor.
ısı stresi vücutta ve kalpte hangi değişiklikleri yaratır:
Sıcaklık yükseldiğinde vücut kendini soğutmak için damar genişlemesi ve terleme yoluyla ısıyı aşağı çekmeye çalışır. Bu mekanizmalar sonucu kalp daha fazla kan pompalamak zorunda kalır; dolayısıyla kalbin iş yükü artar. Terlemeyle birlikte sıvı ve mineral kaybı meydana gelir; halk arasında kanda koyulaşma olarak tanımlanan pıhtılaşma eğiliminde artış ve tansiyon düşmesi gözlenebilir. Doğan, yapılan çalışmalarda sıcak havaya bağlı ölümlerin özellikle kalp damar hastalığı olan bireylerde sağlıklı bireylere göre 7 kat daha fazla olduğunu vurguluyor.
kimler daha yüksek risk altında ve hangi belirtiler acildir:
Doç. Dr. Doğan, özellikle 65 yaş üstü, kalp yetmezliği, koroner arter hastalığı, diyabet, hipertansiyon, kronik böbrek yetmezliği, obezite ve açık alanda çalışan kişilerin daha yüksek risk taşıdığını belirtiyor. Sıcakla ilişkili olarak ortaya çıkabilecek ciddi sorunlar arasında kalp krizi, kalp yetmezliğinde kötüleşme, ritim bozuklukları, bayılma, tansiyon düşmeleri, serebrovasküler olaylar (inme) ve nadiren ani kalp durması sayılabilir. Eğer kişide şiddetli göğüs ağrısı, çarpıntı, baş dönmesi, baygınlık hissi veya bilinç değişikliği görülürse zaman kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurulmalı.
sıcaklarda korunmak için pratik öneriler:
Doğan, korunmanın temelinde sıvı-dengesi ve sıcak dönem davranışlarının olduğunu söylüyor. Öneriler şöyle:
- Susamayı beklemeden gün içinde düzenli aralıklarla su tüketilmelidir.
- Sıcağın en hissedildiği saatler olan 11 ile 16 arasında mümkünse dışarı çıkılmamalı; ağır egzersizler bu saatlerden uzak, sabah erken veya akşam serinliğinde yapılmalıdır.
- Açık renkli, pamuklu giysiler tercih edilmelidir.
- Aşırı kafein ve alkol tüketiminden kaçınmak önemlidir.
- Tansiyon hastaları ve kalp yetmezliği olanların kullandığı idrar söktürücü (diüretik) ilaçlarda düzenleme gerekebilir; bu tür değişiklikler kesinlikle hastanın kendi başına yapılmamalı, hekimle görüşülmelidir.
Doç. Dr. Yasemin Doğan, sıcaklarla birlikte vücudun ve kalbin iş yükünün arttığını ancak alınacak basit önlemlerle risklerin azaltılabileceğini belirterek, özellikle risk grubundaki kişilerin belirtilere karşı uyanık olmalarını ve gerekirse vakit kaybetmeden sağlık hizmetine başvurmalarını öneriyor.
MEMORİAL KAYSERİ HASTANESİ KARDİYOLOJİ UZMANI DOÇ. DR. YASEMİN DOĞAN, SICAK HAVALARIN ÖZELLİKLE KALP VE DAMAR HASTALIĞI OLAN BİREYLER İÇİN DAHA FAZLA RİSK TAŞIDIĞINI SÖYLEYEREK, “SICAKLA BİRLİKTE HEM VÜCUDUN HEM DE KALBİN İŞ YÜKÜ ARTIYOR” DEDİ.
