uzman uyarıyor:
Okulların açılmasına kısa süre kala 1. sınıfa başlayacak çocuklarda görülen kaygıya dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog Enise Öziç, uyum sürecinin genellikle 1-2 hafta sürdüğünü söyledi. Öziç, bu sürecin 3 haftayı aşması durumunda ailelerin profesyonel destek araması gerektiğini belirtti.
Öziç, ailelerin öğretmenle iletişimde olmasının ve çocuğun öğretmenini tanımasına yardımcı olunmasının önemine değindi. Ebeveynlerin kendi kaygılarının çocuklara sirayet edebileceğini vurgulayarak, "Sizin kaygınız çocuğunuzu etkiler; bazen sadece sizden dolayı kaygılı olacaklar" uyarısında bulundu.
ebeveynlerin yapıp yapmaması gerekenler:
Çocuğu okula alıştırırken acele etmeyin; okula ve sınıfına alışma sürecinin zaman alabileceğini unutmayın. Öziç, bırakıp kaçma ya da kandırarak gönderme gibi yaklaşımlardan kaçınılmasını önerdi. Bu tür davranışların ayrılık kaygısını artırabileceğini belirtti.
Ailelere verilen diğer tavsiyeler arasında çocukları kimseyle kıyaslamamak ve ilerlemelerini somut biçimde hatırlatmak yer alıyor. Öziç, örnek vermek yerine çocuğa "bak düne göre çok daha iyisin" gibi pozitif geribildirimler verilmesini öğütledi.
kaygının uzun sürmesi halinde:
Ayrılık kaygısı yaşayan çocukların uyum evresinin daha uzun olabileceği hatırlatıldı. Eğer çocuğun alışma süreci üç haftayı geçiyorsa, ailelerin sosyal çevre desteği aramaları veya uzman desteğine başvurmaları gerektiği belirtildi.
güvenli yer egzersizi nasıl uygulanır:
Öziç, ailelerin çocuklarına kendi başlarına uygulayabilecekleri bir baş etme stratejisi olarak "güvenli yer egzersizi"ni öğretebileceklerini söyledi. Uygulama için bir kağıt ve boya kalemleri yeterli.
Yönerge şu şekilde: çocuğu rahatça resim çizebileceği bir masaya oturtun ve "Herkesin kendini güvende hissettiği bir yer vardır. Sen de böyle bir yerin resmini çizer misin? Gerçek ya da hayali olabilir" diye yönlendirin. Çocuk istediği kişileri ve nesneleri çizebilir; ihtiyaç halinde ebeveynler sevdiği şeyleri hatırlatabilir.
Resim bittikten sonra şu soruları sırayla sorun: bu resme bakınca hangi duyguyu hissediyorsun? Bu duyguyu bedeninde nerede hissediyorsun? Çocuğa kelebek dokunuşları adı verilen hafif dokunuşları 3-5 set yaptırın, sonra nasıl hissettiğini sorun ve gerektiğinde bir set daha uygulayın. Pozitif geribildirim birkaç kez tekrarlanana kadar çalışmaya devam edin.
Eğer çocuk güvenli yerini düşünürken olumsuz şeyler söylüyorsa, "Burası daha güvenli olsun diye ne eklemek istersin?" gibi sorularla alanı güçlendirmeye yönlendirin. Son olarak çocuğun güvenli yeri hatırlaması için bir ipucu kelime bulmasını sağlayın; bu kelimeyi içinden tekrar ettirip gerektiğinde kullanabileceğini iletin. Öziç, bu çalışmanın yetişkinler tarafından da uygulanabileceğini ekledi.
PSİKOLOG ENİSE ÖZİÇ
