Mevsim Geçişlerinde Değişken Hava Kronik Hastaları Tehdit Ediyor
Medline Adana Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Meriç Zeydan, mevsim geçişlerinde yaşanan ani hava değişimlerinin özellikle astım ve KOAH gibi kronik solunum yolu hastalığı bulunan bireylerde atak riskini yükselttiğine dikkat çekti. Dr. Zeydan, "Kronik hastalığı olan kişilerin bu dönemlerde ilaçlarını düzenli kullanmaları ve ani sıcaklık değişimlerine karşı daha dikkatli olmaları gerekiyor" uyarısını yaptı.
Mevsim Geçişlerinde Artan Sağlık Riskleri
Dr. Zeydan, mevsim geçişlerinde en sık görülen sağlık sorunları olarak üst solunum yolu enfeksiyonları, grip, nezle, sinüzit ve boğaz enfeksiyonlarıni sıraladı. Ani sıcaklık değişimleri ve özellikle sabah-akşam arasındaki fark nedeniyle vücudun savunma sistemi zayıflayabiliyor, bu durum alerjik rinit, göz sulanması, hapşırık ve nefes darlığı gibi şikayetleri artırabiliyor.
Ayrıca bahar aylarındaki dengesiz hava şartlarının yalnızca bağışıklık sistemini değil, dolaşım sistemini de etkilediğini belirten Dr. Zeydan, hava basıncı ve sıcaklık dalgalanmalarının tansiyon hastalarında ani yükselme veya düşmelere yol açabileceğini; ileri yaş grubunda kalp ve damar hastalıkları açısından riskin arttığını söyledi. Bunun yanında migren ataklarının sıklaştığı ve romatizmal rahatsızlıklarda eklem ağrılarının arttığı gözlemleniyor.
Ruh Sağlığı Üzerindeki Etkiler
Hava değişimlerinin ruh sağlığına da yansımaları olduğunu aktaran Dr. Zeydan, düzensiz iklim şartlarının bazı kişilerde mutsuzluk, enerji düşüklüğü ve uyku bozukluğuna yol açabildiğini; bunun sonucunda dikkat dağınıklığı, konsantrasyon kaybı ve tahammülsüzlük gibi sorunların ortaya çıkabildiğini vurguladı. Bazı bireylerde kaygı düzeyinde artış görülebileceğini, hatta depresif ruh halinin gelişebileceğini belirtti.
Uzman Önerileri
Dr. Zeydan, mevsim geçişlerinde alınması gereken temel önlemleri şu şekilde sıraladı:
Hava durumunu günlük takip edin ve ani sıcaklık değişimlerine karşı hazırlıklı olun. Sabah ve akşam saatleri için katmanlı giyinmeyi tercih edin.
Bağışıklığı desteklemek için sebze, meyve ve protein açısından dengeli beslenin; gün içinde yeterli miktarda su tüketerek sıvı dengesini koruyun. Uyku düzenine dikkat ederek her gün yeterli ve kaliteli uyumaya özen gösterin.
Düzenli yürüyüş ve hafif egzersizlerle hem metabolizmayı hem de ruh sağlığını destekleyin. Kapalı ve kalabalık ortamlarda hijyen kurallarına dikkat edin; ellerinizi sık sık yıkayın.
Astım, alerji, tansiyon veya kalp hastalığı gibi kronik rahatsızlığınız varsa ilaçlarınızı düzenli kullanın ve kontrollerinizi aksatmayın. Güneş ışığından mümkün olduğunca faydalanarak açık havada vakit geçirmeye çalışın.
Dr. Zeydan, uzun süren halsizlik, yüksek ateş, nefes darlığı veya şiddetli baş ağrısı gibi belirtiler görüldüğünde zaman kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurulmasını önerdi.
İÇ HASTALIKLARI UZMANI DR. MERİÇ ZEYDAN, MEVSİM GEÇİŞLERİNDE YAŞANAN HAVA DEĞİŞİMLERİNİN ASTIM VE KOAH GİBİ KRONİK SOLUNUM YOLU HASTALIĞI BULUNAN BİREYLERDE ATAK RİSKİNİ YÜKSELTEBİLDİĞİNİ SÖYLEYEREK, "KRONİK HASTALIĞI OLAN KİŞİLERİN BU DÖNEMLERDE İLAÇLARINI DÜZENLİ KULLANMALARI VE ANİ SICAKLIK DEĞİŞİMLERİNE KARŞI DAHA DİKKATLİ OLMALARI GEREKİYOR" DEDİ.
