Mersin'de MERCİ uzmanlarından LGS öncesi rehberlik
Mersin Büyükşehir Belediyesi Sosyal Hizmetler Dairesi Başkanlığına bağlı MERCİ Öğrenci Danışmanlık Merkezi uzmanları, 13 Haziran Cumartesi günü gerçekleştirilecek Liselere Geçiş Sistemi (LGS) sınavı öncesinde öğrenci ve velilere yönelik uyarı ve önerilerde bulundu. Uzmanlar, son haftanın yönetimine ilişkin psikolojik ve pratik öneriler paylaştı.
Kaygı, normal bir tepki; kabul etmek performansı artırabilir
MERCİ'de görev yapan psikolog Özlem Özkan, öğrencilerde sınav kaygısının yaygın ve doğal bir duygu olduğunu belirtti. Özkan, kaygının otomatik olarak başarısızlık anlamına gelmediğini, belirli düzeyde heyecanın dikkati toplamada ve performansı artırmada işlevsel olabileceğini vurguladı.
Özkan, son haftada öğrencilerin 'ya yapamazsam' gibi düşüncelere yoğunlaşabildiğini hatırlatarak, eksiklere odaklanmak yerine bugüne kadar biriktirilen bilgilere güvenilmesini tavsiye etti. Ayrıca sınavdan birkaç gün önce yeni konu öğrenmek yerine, mevcut bilgileri sakin ve düzenli şekilde gözden geçirmenin daha yararlı olduğunu söyledi.
Özkan, sınav anında kaygı ile başa çıkmak için basit nefes odaklanma tekniklerinin kullanılmasını önerdi ve sınav sırasında karşılaşılan zor bir sorunun tüm sınavı temsil etmediğinin unutulmaması gerektiğini ifade etti.
Son hafta çalışma planı, uyku ve beslenme
Rehber öğretmen Rukiye Türk ise sınava bir hafta kala uygulanabilecek çalışma planı, uyku ve beslenme düzenine dair öneriler paylaştı. Türk, son haftada yoğun yeni konu çalışmaktansa tekrar ve pekiştirmeye ağırlık verilmesi gerektiğini belirtti.
Türk, düzenli uyku ve dengeli beslenmenin sınav performansını desteklediğini; sınav günü içinse zaman yönetimi, materyal kontrolü ve sakin bir başlangıç yapmanın önemine dikkat çekti.
Velilere mesaj: Baskı yerine duygusal destek
Özlem Özkan velilere de çağrıda bulunarak, son hafta çocuklar üzerinde ekstra baskı oluşturmak yerine onların duygularına odaklanılmasını istedi. Özkan, çocukların sınavın öneminin farkında olduklarını, velilerin en kıymetli katkısının 'ailem benim yanımda' hissini korumaya yardımcı olmak olduğunu vurguladı.
UZmanlar, tüm öğrencilere başarı dileyerek, kendilerine güvenmelerini ve emeklerinin karşılığını alacaklarına inanmalarını önerdi.
MERSİN'DE LGS'YE SAYILI GÜNLER KALA UZMANLAR, ÖĞRENCİ VE VELİLERE ÖNEMLİ UYARILARDA BULUNDU. SINAV KAYGISININ DOĞAL OLDUĞUNA DİKKAT ÇEKEN UZMANLAR, SON HAFTA YENİ KONULAR YERİNE TEKRAR YAPILMASINI, UYKU VE BESLENME DÜZENİNE ÖZEN GÖSTERİLMESİNİ TAVSİYE ETTİ.
