Mersin’de kadınlara sağlıklı sınırlar eğitimi
Mersin Büyükşehir Belediyesi tarafından düzenlenen Sağlıklı Sınırlar Atölyesi, kadınların kendilerini ifade etmelerini ve günlük yaşamda sağlıklı sınırlar koyabilmelerini desteklemeye yönelik uygulamalı bir eğitim sundu. Atölye, Hayır Deme Sanatı başlığı altında düzenlendi.
Organizasyon ve katılımcı bilgileri
Etkinlik, Büyükşehir Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı tarafından Toroslar Kadın Sağlığı Danışma Merkezi'nde gerçekleştirildi. Eğitim üç ayrı grupta olmak üzere toplam 45 kadın'ın katılımıyla yapıldı. Atölye, "sınır koymakta güçlük çekme" temasından hareketle planlandı.
İçerik ve yöntem
Atölyede klinik psikolog eşliğinde katılımcıların kendi kişisel sınırlarını keşfetmeleri sağlandı ve "hayır" diyebilme yolları uygulamalı olarak öğretildi. Ele alınan başlıklar arasında "Sınırlarımız Neye Benzer?", "Hayır Demek Nasıl Hissettirir?", "Sağlıklı Sınır Koyma Yöntemleri" ve "Hayatın İçinde 'Hayır' Diyebilmek" yer aldı. Uygulamalı çalışmalar ve fikir üretimine dayalı oturumlarla atölye, aynı zamanda paylaşım ve karşılıklı destek sağlayan bir grup deneyimi olarak işlendi.
Program süresi ve katılımcı deneyimleri
Klinik Psikolog İrem Öz, atölyenin cuma, cumartesi ve pazar günleri yetişkin kadınlara yönelik yapıldığını, saat 14.00'te başlayıp yaklaşık 3 saat sürdüğünü belirtti. Öz, atölyenin dört hafta sürdüğünü ve süreç boyunca sınırların anlamı, "hayır" derken hissedilenler, engelleyen etkenler ile gündelik hayatta uygulanabilecek sağlıklı stratejilerin geliştirildiğini aktardı: "4 hafta sürecek bir atölye ve bu atölye sırasında, sınırların bizim için ne anlama geldiğine, 'hayır' derken ne hissettiğimize, nelerin bizi 'hayır' demekten mahrum bıraktığına, gündelik hayatta nasıl 'hayır' diyebileceğimize ilişkin sağlıklı stratejiler geliştirmeyi ve bunu günlük yaşantımıza nasıl yayabileceğimizi konuşuyoruz. Paylaşım odaklı, destek grubu gibi atölye sürecimiz var."
Atölyeye katılan 74 yaşındaki Necmiye Çetin de etkinliğe arkadaşından öğrendiğini, ilk kez katıldığını ve ""Hayır" demeyi bilmiyorum. Hiçbir zaman da öğrenemedim. Onu bu yaştan sonra öğrenmek istiyorum"" sözleriyle beklentisini dile getirdi.
Yoğun ilgi gören atölyenin Kasım ayında yeni katılımcılarla devam edeceği duyuruldu.
MERSİN BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ, KADINLARIN KENDİNİ İFADE ETMESİNİ VE GÜNLÜK HAYATTA SAĞLIKLI SINIRLAR KOYABİLMESİNİ DESTEKLEYEN ‘SAĞLIKLI SINIRLAR ATÖLYESİ’ İLE KADINLARA GÜÇLÜ BİR FARKINDALIK SUNUYOR.
