Medipol paneli: "Hayata Yıllar, Yıllara Hayat Katmak" — Sağlıklı yaş almanın bilimsel yolları
Medipol Sağlık Grubu tarafından düzenlenen "Hayata Yıllar, Yıllara Hayat Katmak" panelinde longevity yaklaşımı ve sağlıklı yaş almanın yöntemleri uzmanlar tarafından masaya yatırıldı. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Evrim Bostancı Ergen, Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Gökhan Özkoçak, Dermatoloji Uzmanı Uzm. Dr. Makbule Dündar, İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Hale Handan Sarıkaya, GETAT Sorumlu Hekimi Uzm. Dr. Yegane Koulieva Özcan, Klinik Psikolog Pelin Ankay Kudu ve Diyetisyen Nazlı Aydın, sağlıklı yaşlanmanın bilimsel temelleri ve günlük hayata yönelik uygulamaları tartıştı.
Longevity: Uzun değil, sağlıklı yaş almak
Uzm. Dr. Makbule Dündar panelde longevity kavramının giderek önem kazandığını belirterek, "asıl hedefin uzun yaşamaktan çok sağlıklı yaş almak olması gerektiğini" vurguladı. Dündar, sağlıklı yaşlanma ve kronik hastalıkların önlenmesi için bütüncül tıp anlayışının önemine dikkat çekti ve "beslenmeden yaşam tarzına kadar tüm faktörlerde dengeyi korumanın" temel olduğunu ifade etti.
Menopoz yönetiminin önemi
Prof. Dr. Evrim Bostancı Ergen yaşlanma sürecinde menopoz yaşının düşmesinin kadın sağlığı açısından önemli bir konu olduğunu belirtti. Prof. Dr. Ergen, genetik, beslenme ve çevresel etkenlerin etkisine işaret ederek, "Ömür uzarken menopoz yaşının düşmesi kadın sağlığı açısından önemli bir konu haline geliyor. Bu süreçte güvenli hormon tedavileri uygulayabiliyoruz ancak burada en önemli nokta doğru hastayı seçmek ve süreci doğru yönetmek" dedi ve kişiye özel tedavi planlarının önemini vurguladı.
Kas ve kemik sağlığına yatırım
Dr. Öğr. Üyesi Gökhan Özkoçak, sağlıklı yaşlanmanın yalnızca dış görünüşle ilişkili olmadığını; asıl belirleyenin kas ve iskelet sistemi sağlığı olduğunu belirtti. Dr. Özkoçak, "Bir kişinin kas kütlesine ve kemik yapısına yaptığı yatırım, gelecekte nasıl bir yaşam süreceğini belirliyor" diyerek kas erimesinin çağımızın önemli sağlık sorunlarından biri olduğunu ve koruyucu yaklaşımın erken başlaması gerektiğini vurguladı.
Kişiye özel tıp ve önleyici yaklaşım
Uzm. Dr. Hale Handan Sarıkaya, sağlıklı yaşlanmada tek bir formül olmadığını, her bireyin metabolizma ve hastalık yanıtlarının farklı olduğunu belirtti. Dr. Sarıkaya, "Hastaya bakarak tedavi yapmamız gerekiyor" ifadeleriyle kişiye özel yol haritalarının ve uygun gıda seçimlerinin yaşam kalitesini korumada kritik rol oynadığını aktardı.
Yıllara hayat katmak: Organizmanın doğal dengesini korumak
Uzm. Dr. Yegane Koulieva Özcan, uzun yaşam kadar yaşamın sonuna kadar sağlıklı kalabilmenin önemine değindi. Özcan, kişiselleştirilmiş uygulamaların organizmanın doğal denge mekanizmalarını güçlendirmeye odaklandığını ve amaçlarının sadece yaşam süresini değil, yaşam kalitesini de korumak olduğunu söyledi.
Psikolojik dayanıklılık sağlıklı yaşlanmanın temeli
Klinik Psikolog Pelin Ankay Kudu, ruhsal sağlığın beden sağlığıyla ayrılmaz bir bütün olduğunu vurguladı. Kudu, sağlıklı yaş almanın yalnızca sürekli mutluluk değil, hayatla bağ kurma yetisi ve psikolojik dayanıklılık gerektirdiğini belirtti: "Sabah uyandığımızda bizi hayata bağlayan bir nedenimizin olması gerekiyor." Ayrıca yaşla birlikte artan yalnızlık ve kayıplarla başa çıkma kapasitesinin güçlendirilmesi gerektiğini ifade etti.
Beslenme: Temel ve sürdürülebilir yaklaşım
Diyetisyen Nazlı Aydın, diyet kavramının yanlış anlaşıldığını belirterek, "Diyet yapmak yemek yememek ya da bazı besinleri tamamen hayatımızdan çıkarmak değildir" dedi. Aydın, beslenme planlarının uzman kontrolünde ve kişiye özel hazırlanmasının önemine dikkat çekti ve yaşlanma sürecinin kas kütlesindeki azalmayla başladığını, protein çeşitliliği ve bağırsak mikrobiyotasının korunmasının sağlıklı yaşlanmada belirleyici olduğunu vurguladı.
Panelde öne çıkan ortak mesaj, hedefin yalnızca yaşam süresini uzatmak değil, yıllara kalite katmak olduğu şeklindeydi. Uzmanlar beslenme, kas-kemik sağlığı, hormon yönetimi ve psikolojik direnç gibi alanlarda erken ve kişiye özel yatırımların önemini tekrar etti.
LONGEVİTY YAKLAŞIMIYLA DÜZENLENEN PANELDE, SAĞLIKLI YAŞ ALMANIN VE YAŞAM KALİTESİNİ ARTIRMANIN YOLLARI ALANINDA UZMAN İSİMLERİN KATILIMIYLA ELE ALINDI. UZMANLAR, ASIL HEDEFİN UZUN YAŞAMAKTAN ÇOK SAĞLIKLI YAŞ ALMAK OLMASI GEREKTİĞİNE DİKKAT ÇEKEREK BESLENME, KAS VE KEMİK SAĞLIĞI, HORMON YÖNETİMİ VE PSİKOLOJİK DAYANIKLILIĞA İLİŞKİN ÖNEMLİ DEĞERLENDİRMELERDE BULUNDU.
