Manisa il sağlık müdüründen uyarı
Manisa İl Sağlık Müdürü Uzm. Dr. Mehmet Fatih Zeren, artan hava sıcaklıklarının özellikle yaşlılar, bebekler, kronik hastalığı bulunanlar ve açık alanda çalışanlar açısından ciddi sağlık riskleri oluşturduğunu belirtti ve korunma önlemlerine dikkat çekti.
Gün içi davranış ve kıyafet önerileri
Günün en sıcak saatlerinde zorunlu olmadıkça dışarı çıkılmamalı; çıkılması gereken durumlarda açık renkli, hafif ve bol kıyafetler tercih edilmeli, geniş kenarlı şapka ve güneş gözlüğü kullanılmalıdır. Güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde uzun süre güneşte kalınmamalı ve güneşlenmekten kaçınılmalıdır.
Sıvı tüketimi ve beslenme
Sıcak havalarda susuzluk hissi beklenmeden gün boyunca yeterli miktarda sıvı tüketilmesi hayati önem taşır. Zeren, sağlıklı bireylerin günlük en az 2-2,5 litre sıvı almasının önemli olduğunu vurguladı. Kahve, çay ve gazlı içecekler yerine su, ayran, süt ve doğal meyve suları tercih edilmeli; çok soğuk ve buzlu içeceklerden kaçınılmalı, yağlı ve ağır yemekler yerine sebze ve meyve ağırlıklı beslenmeye özen gösterilmelidir.
Açık alanda çalışma ve kapalı mekanların yönetimi
Açık alanda çalışan vatandaşların güneş altında uzun süre korunmasız kalmaması gerektiği belirtilerek, yoğun fiziksel aktivitelerin mümkün olduğunca sabah erken veya akşam saatlerine alınması önerildi. Kapalı alanların düzenli olarak havalandırılması ve mümkün olduğunca serin tutulması; vücut ısısını dengelemek amacıyla duş alınması ya da ellerin ve yüzün soğuk suyla serinletilmesi faydalı olacaktır.
Sıcak çarpması belirtileri ve acil müdahale
Zeren, sıcak çarpmasının yüksek ateş, baş ağrısı, baş dönmesi, bulantı, kusma ve bilinç bulanıklığı gibi belirtilerle seyrettiğini ve acil müdahale gerektiren hayatı tehdit edici bir tablo olduğunu hatırlattı. Böyle belirtiler görüldüğünde kişi derhal serin ve hava akımı olan bir ortama alınmalı, giysileri gevşetilmeli, soğutulmaya çalışılmalı ve 112 Acil Sağlık ekiplerinden yardım istenmelidir.
Araç içi güvenlik ve ilaç hatırlatması
Bebekler, çocuklar, engelli bireyler ve hayvanlar kısa süreliğine dahi olsa kapalı ve park halindeki araçlarda kesinlikle bırakılmamalıdır; araçların iç sıcaklığı çok kısa sürede hayati risk oluşturabilecek seviyelere ulaşabilmektedir. Kronik hastalığı bulunan vatandaşların tedavilerini aksatmaması, dışarı çıkarken düzenli kullandıkları ilaçlarını ve yeterli miktarda suyu yanlarında bulundurmaları önem taşımaktadır.
Genel çağrı
Zeren, aşırı sıcakların olumsuz etkilerinden korunmanın büyük ölçüde basit önlemlerle mümkün olduğunu belirterek, özellikle risk grubunda bulunanların daha dikkatli davranmalarını, yeterli sıvı tüketmelerini ve güneşin etkisinin en yoğun olduğu saatlerde zorunlu olmadıkça dışarı çıkmamalarını önerdi.
MANİSA İL SAĞLIK MÜDÜRÜ UZM. DR. MEHMET FATİH ZEREN, ETKİSİNİ ARTIRAN HAVA SICAKLIKLARININ ÖZELLİKLE YAŞLILAR, BEBEKLER, KRONİK HASTALIĞI BULUNAN BİREYLER VE AÇIK ALANDA ÇALIŞAN VATANDAŞLAR AÇISINDAN CİDDİ SAĞLIK RİSKLERİ OLUŞTURABİLECEĞİNİ BELİRTEREK, AŞIRI SICAKLARDAN KORUNMAK İÇİN ALINMASI GEREKEN ÖNLEMLERE DİKKAT ÇEKTİ.
