Kendine şefkatle başlayan iyileşme: Akdeniz'de 'Sevgi Sanatı' atölyesi

Akdeniz Belediyesi'nden kadınlara yönelik psikolojik destek atölyesiMersin’in merkez ilçe Akdeniz Belediyesi tarafından düzenlenen 'Sevgi Sanatı Atölyesi', kadınların psikolojik dayanıklılıklarını artırmak, öz farkındalıklarını güçlendirmek ve duygusal iyi oluşlarını desteklemek amacıyla gerçekleştirildi. Etkinlik, Özgürlük Mahallesi’nde faaliyet gösteren Akdeniz Kaymakamlığı Aile Destek Merkezi (ADEM) 1 bünyesindeki kursiyerlere yönelik düzenlendi ve katılım yoğun oldu.Atölyenin içeriği ve uygulamalar:Akdeniz Belediyesi Uzman Psikoloğu Günay Duygu Ateş tarafından yürütülen atölyede, bireyin kendisiyle kurduğu ilişkinin ruh sağlığı üzerindeki etkileri ayrıntılı şekilde ele alındı. Teorik bölümlerde katılımcılara öz şefkat, öz benlik ve öz değer kavramları psikolojik açıdan açıklandı ve sevginin yalnızca kişiler arası bir olgu olmadığı, bireyin kendine yönelik yaklaşımında da iyileştirici bir güç olduğu vurgulandı.Uygulamalı bölümde rehberli imgeleme tekniği kullanılarak katılımcıların çocukluk yaşantılarına yönelik içsel farkındalık çalışması yapıldı. Bu uygulama ile katılımcıların geçmiş deneyimlerinin mevcut duygusal tepkilerini anlamalarına ve kendilerine karşı daha nazik bir içsel diyalog geliştirmelerine alan açıldı.Etkinliğin yaratıcı ayağında düzenlenen biblo boyama çalışması, kadınlara duygularını güvenli bir ortamda ifade etme fırsatı sundu; bu sayede katılımcılar duygularını somutlaştırıp paylaşma imkânı buldu.Uzman görüşleri ve katılımcı geri dönüşleri:Ateş, atölyeye dair değerlendirmesinde, "Kendimize gösterdiğimiz şefkat, yaşam kalitemizi doğrudan etkiliyor" ifadelerini kullanarak öz şefkatin psikolojik dayanıklılığı güçlendirdiğini belirtti. Ateş, öz şefkat geliştirebilen bireylerin hata veya zorluk anlarında kendilerini daha anlayışlı ve destekleyici değerlendirebildiklerini, bunun da kaygı, stres ve değersizlik duygularıyla baş etme becerisini artırdığını söyledi.Atölyeye katılan kadınlar ise teorik ve uygulamalı çalışmalarla zenginleştirilen programı verimli bulduklarını ileterek Akdeniz Belediyesi'ne teşekkür etti. Etkinlik, katılımcıların içsel güçlerini keşfetmelerine ve kendilerine karşı daha şefkatli bir yaklaşım geliştirmelerine katkı sunmayı amaçladı. MERSİN'İN MERKEZ İLÇE AKDENİZ BELEDİYESİ TARAFINDAN KADINLARIN PSİKOLOJİK DAYANIKLILIKLARINI ARTIRMAK, ÖZ FARKINDALIKLARINI GÜÇLENDİRMEK VE DUYGUSAL İYİ OLUŞLARINI DESTEKLEMEK AMACIYLA 'SEVGİ SANATI ATÖLYESİ' DÜZENLENDİ.

Kendine şefkatle başlayan iyileşme: Akdeniz'de 'Sevgi Sanatı' atölyesi

Mersin Akdeniz Belediyesi'nin 'Sevgi Sanatı Atölyesi', öz farkındalık ve öz şefkati güçlendiren rehberli çalışmalar ve uygulamalarla kadınların duygusal dayanıklılığını destekledi.