Ekran bağımlılığı tuvalette geçirilen süreyi uzatıyor: Hemoroid vakaları 20–40 yaş aralığında arttı
Hemoroidal hastalıklar (halk arasında basur) ile anal fissür gibi makat bölgesi sorunlarında son dönemde genç yaş grubunda artış gözleniyor. Bakırköy Dr. Sadi Konuk Eğitim ve Araştırma Hastanesi Genel Cerrahi Kliniği Eğitim Sorumlusu Doç. Dr. Ahmet Sürek, dijital bağımlılığın tuvalette geçirilen süreyi uzattığını ve bunun alt gastrointestinal sistem sağlık sorunlarını tetiklediğini belirtiyor.
Ekran bağımlılığı ve tuvalet süresi
Doç. Dr. Ahmet Sürek şu uyarılarda bulunuyor: "Son yıllarda özellikle genç yaşlarda dijital bağımlılık oldukça arttı; artık insanlarımız tuvalete bile telefonlarıyla gidip çok fazla vakit geçiriyor. 3-5 dakikanın üzerinde vakit geçirme olduğunda hemoroid veya makat bölgesinin hastalıklarında artış meydana geliyor."
Doktor, uzun süreli oturma ve telefona bakmanın makat bölgesindeki kan akımını yavaşlattığını, bunun da damarlarda kan birikimine yol açarak hemoroid ve anal fissür gibi problemlere zemin hazırladığını vurguluyor. Ayrıca kas disfonksiyonları, ıkınma ile prolapsus (sarkma) gibi durumların da görülebildiğini belirtiyor.
Nedenler: Beslenme, hareketsizlik ve tuvalet alışkanlıkları
Doç. Dr. Sürek, yaşam tarzı değişiklikleri, yoğun işlenmiş gıda tüketimi, aşırı acı ve baharatlı yiyecekler, tuvalette uzun kalma, ıkınma ve hareketsizliğin hemoroidal hastalıkların sıklaşmasında etkili olduğunu söylüyor. Ayrıca hemoroidal hastalığın toplumda yaygın olduğunu, sıklığının yaklaşık %30-40 civarında olduğunu ifade ediyor.
Önleme ve tedavi önerileri
Uzmanın önerileri özetle şöyle:
- Telefonu tuvalete götürmemek: "Tuvalete gidiyorsak telefonumuzu yanımıza almayalım."
- Yaşam tarzı değişiklikleri: Bol su içmek, lifli gıdalar tüketmek, düzenli yürüyüş ve fiziksel aktiviteyi artırmak.
- Kabızlıkla mücadele: Kabızlık varsa aktivitelerin artırılması, su ve lif alımının düzenlenmesi gerektiğinin altını çiziyor; uzun süren kabızlık halinde doktora başvurulmasını öneriyor.
Tedavi yaklaşımının hastalığın evresine göre belirlendiği, yaşam tarzı düzenlemeleriyle çoğu olgunun iyileşebileceği; gerekirse medikal, endoskopik veya cerrahi müdahalelerin uygulandığı belirtildi.
Ne zaman doktora başvurulmalı?
Doç. Dr. Sürek, internet ve sosyal medyadan öz tedaviye karşı uyarıda bulunarak, "İnternetten araştırıp tedavisini kendisi yapmamalı; bazen bunların altından kanserler de çıkabiliyor" diye konuştu. Özellikle 45 yaş üzeri kişilerin kalıcı kanama veya kronik kabızlık durumlarında hekime başvurması gerektiğini vurguladı. Ayrıca kolorektal kanserin genç yaşlarda da görülebildiğini, 20’li–30’lu yaşlardaki başvuruların arttığını ifade etti.
Doç. Dr. Sürek, bağırsak sağlığına dikkat edilmesi gerektiğini, işlenmiş gıdalar ve fast food tüketiminin bağırsak florasını bozduğunu ve bu hastalıkların artışında rol oynadığını belirtti.
Sonuç olarak, ekran bağımlılığının tuvalette geçirilen süreyi uzatması, genç yaşta hemoroid ve anal fissür gibi alt GIS hastalıklarının artmasında önemli bir faktör olarak gösteriliyor; uzmanlar önlem alınmasını ve şüpheli belirtilerde tıbbi değerlendirme yapılmasını öneriyor.
(HK-RU)
Hemoroidde ‘Ekran bağımlılığı etkisi’: "Son zamanlarda 20’li 40’lı yaşlarda oldukça pik yaptı"
