Dr. Demiroğlu: Uzun süreli ekran kullanımı postüral bozuklukları artırıyor
Medical Point Gaziantep Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Sidar Burcu Ateş Demiroğlu, doğru duruşun önemine dikkat çekti. Günümüzün en yaygın sağlık sorunlarından biri olan postüral bozuklukların özellikle gençlerde arttığını belirtti.
Uzmanın değerlendirmesi
Dr. Demiroğlu, uzun süreli bilgisayar ve telefon kullanımının omurga sağlığını olumsuz etkilediğini söyledi: "Kötü duruş sadece estetik bir sorun değildir. Zamanla boyun, sırt ve bel ağrılarına, kas ve eklem dengesizliklerine yol açabilir. Özellikle omuzlarda ve belde sürekli gerilme, duruş bozukluğuna bağlı olarak ilerleyen dönemde fıtık ve kronik ağrı riskini artırır. Basit egzersizler ve ergonomik düzenlemelerle bu sorunların önüne geçmek mümkündür".
Pratik öneriler
Uzmanlar, özellikle masa başında çalışanların duruşlarına dikkat etmelerini; düzenli molalarla germe ve güçlendirme hareketleri yapmalarını öneriyor. Ekran karşısında uzun süre kalanların ekran yüksekliğini göz hizasına getirmesi, sırtı destekleyen sandalyeler kullanması ve ayakta kısa yürüyüşler yapması postüral bozukluk riskini azaltıyor.
Ne zaman uzmana başvurulmalı?
Dr. Demiroğlu, ağrı ve hareket kısıtlılığı yaşayan kişilere erken başvurunun önemini vurgulayarak şöyle konuştu: "Ağrı ve hareket kısıtlılığı yaşayan kişilerin mutlaka bir uzmana başvurması gerekir. Fizik tedavi ve rehabilitasyon programlarıyla duruşu düzeltmek, kas dengesizliklerini gidermek ve yaşam kalitesini artırmak mümkündür".
MEDİCAL POİNT GAZİANTEP HASTANESİ FİZİK TEDAVİ VE REHABİLİTASYON UZMANI SİDAR BURCU ATEŞ DEMİROĞLU, DOĞRU DURUŞUN ÖNEMİNE DİKKAT ÇEKTİ.
