Kış Cilt Sağlığı: Uzman Görüşü
Liv Hospital Samsun Dermatoloji Kliniği'nden Uzm. Dr. Gül Şekerlisoy Tatar, kış aylarının cilt sağlığını olumsuz etkileyebileceğini belirterek, küçük rutini değişikliklerle derinin korunmasının önemine dikkat çekti. Dr. Şekerlisoy Tatar, soğuk hava, kuru iklim ve kapalı ortamlardaki ısıtma sistemlerinin cildin nem dengesini bozabileceğini vurguladı.
Kışın cilde etkileri
Kış koşulları; düşük nem, sert rüzgârlar ve iç mekan ısıtıcıları nedeniyle cildin doğal nem bariyerini zayıflatabilir. Bu durum, kuruluk, hassasiyet ve bariyer fonksiyonunda bozulmaya yol açabilir. Bu nedenle kış döneminde cilt bakım rutininin gözden geçirilmesi gereklidir.
Uzm. Dr. Şekerlisoy'un önerileri
Nemlendirici seçimi
Kış aylarında hafif, su bazlı ürünler yerine daha zengin içerikli, yağ bazlı nemlendiriciler tercih edilmelidir. Bu ürünler ciltte daha dayanıklı bir koruyucu bariyer oluşturur. Karma ve yağlı ciltler içinse yoğun nemlendirme kapasitesine sahip hyaluronik asit içeren su bazlı ürünler kullanılabilir.
Gece bakımı
Yatmadan önce cildi derinlemesine nemlendiren maskeler veya serumlar uygulamak gece boyunca nem desteği sağlar. Özellikle hyaluronik asit ve gliserin içeren ürünler cildin nem tutmasına yardımcı olur.
Hassas temizleme
Sıcak su ve sert temizleyiciler cildin doğal yağlarını azaltarak kuruluğu artırabilir. Ilık su ve nazik, hafif temizleyicilerle temizlik yapılması önerilir.
Güneş koruması
Kışın UV ışınlarının etkisi göz ardı edilmemelidir. UV oranı 2 ve üzerinde olan günlerde dışarı çıkarken güneş koruyucu kullanılması tavsiye edilir. Kış aylarında ev içinde güneş kremi kullanılması genellikle gerekli değildir.
İçten nemlendirme
Bol su tüketimi kışın cildin nem dengesini destekler. Ayrıca omega-3 yağ asitleri açısından zengin gıdalar tüketmek cildin nemini korumasına ve elastikiyetinin sürdürülmesine yardımcı olabilir.
Ellerin korunması
Eller kışın en çok etkilenen bölgeler arasındadır. Ellerin ılık suyla yıkanması, sık aralıklarla el kremi uygulanması ve dışarı çıkarken eldiven kullanılması temel korunma önlemlerindendir.
Odaların nemlendirilmesi
Kışın kullanılan ısıtıcılar iç mekan nemini düşürür. Bir hava nemlendirici ile evin nem seviyesini artırmak cilt sağlığı için faydalıdır. Özellikle egzama gibi hassas ciltlerde oda sıcaklığının çok yüksek olmaması, 18-22 derece civarında tutulması önem taşır.
Bu önerilerle kış aylarında cildinizi soğuk hava şartlarının olumsuz etkilerine karşı güçlendirebilirsiniz. Düzenli bakım ve uygun ürün kullanımı şarttır.
DERMATOLOJİ UZMANI DR. GÜL ŞEKERLİSOY
