Çocuklarda kilo alımı sadece fazla yemekten kaynaklanmıyor
Medical Point Gaziantep Hastanesi Çocuk Endokrinolojisi Uzmanı Doç. Dr. Murat Doğan, çocuklarda görülen kilo artışının yalnızca fazla yemek tüketimine bağlanamayacağını belirtti. Doç. Dr. Doğan, çocukluk çağı obezitesinin Türkiye ve dünya genelinde önemli bir halk sağlığı sorunu olmaya devam ettiğini ifade etti.
Ekran süresi ve hareketsiz yaşamın rolü
Doç. Dr. Murat Doğan, teknolojinin günlük yaşamda vazgeçilmez hale geldiğini ancak çocukların televizyon, tablet, telefon ve bilgisayar başında geçirdikleri sürenin kontrol edilmesi gerektiğini söyledi. Uzun süre ekran karşısında vakit geçirmek, hem fiziksel aktiviteyi azaltıyor hem de çocukların farkında olmadan daha fazla kalorili yiyecek tüketmesine yol açabiliyor. Bu durum, harcanan enerji azalırken alınan kalorinin artması nedeniyle zaman içinde kilo artışına neden oluyor.
Günlük fiziksel aktivitenin önemi
Hareketin çocukların sağlıklı büyüme ve gelişimi için vazgeçilmez olduğuna dikkat çeken Doç. Dr. Doğan, özellikle okul sonrası zamanın ekran karşısında değil, oyun ve açık hava etkinlikleriyle değerlendirilmesi gerektiğini belirtti. Yaşlarına uygun fiziksel aktivite, kas ve kemik gelişimini desteklemenin yanı sıra ruh sağlığı, dikkat süresi ve uyku kalitesi üzerinde de olumlu etki sağlıyor.
Obezitenin yol açabileceği sağlık sorunları
Doç. Dr. Murat Doğan, çocukluk çağında gelişen obezitenin yalnızca kilo fazlalığı olmadığını; insülin direnci, tip 2 diyabet, karaciğer yağlanması, yüksek tansiyon, uyku apnesi ve bazı hormonal bozukluklar gibi ciddi sağlık sorunlarına zemin hazırlayabileceğini söyledi. Hızlı kilo alan, boy uzaması yavaşlayan veya gelişiminde farklılık gözlenen çocukların çocuk endokrinolojisi uzmanı tarafından değerlendirilmesi gerektiğini vurguladı.
Ailelere öneriler
Sağlıklı yaşam alışkanlıklarının aile içinde kazanıldığını söyleyen Doç. Dr. Doğan, ebeveynlerin çocuklarına örnek olmalarının önemine işaret etti. Çocukların ekran sürelerinin yaşlarına uygun şekilde sınırlandırılması, ekran karşısında yemek yeme alışkanlığının önlenmesi ve ailece aktif yaşamın desteklenmesi gerektiğini belirtti. Günlük yürüyüşler, parkta oyun, bisiklet sürme ve sportif aktivitelerin çocukların fiziksel ve psikolojik gelişimine katkı sağladığını ifade etti.
Doç. Dr. Murat Doğan son olarak, çocuklarda sağlıklı büyümenin temelinde dengeli beslenme, yeterli uyku, düzenli fiziksel aktivite ve kontrollü ekran kullanımının birlikte değerlendirilmesi gerektiğini ekledi.
MEDİCAL POİNT GAZİANTEP HASTANESİ ÇOCUK ENDOKRİNOLOJİSİ UZMANI DOÇ. DR. MURAT DOĞAN, ÇOCUKLARDA GÖRÜLEN KİLO ARTIŞININ YALNIZCA FAZLA YEMEK TÜKETİMİNDEN KAYNAKLANMADIĞINI BELİRTEREK, UZUN SÜRE EKRAN KARŞISINDA VAKİT GEÇİRMENİN VE HAREKETSİZ YAŞAM TARZININ ÇOCUKLUK ÇAĞI OBEZİTESİNİ ARTIRAN EN ÖNEMLİ ETKENLERDEN BİRİ OLDUĞUNU SÖYLEDİ.
