Program ve kayıtlar:
Bodrum Belediyesi Serbay Ilıcak Spor ve Kültür Kompleksinde yürütülen pilates dersleri, Bodrum Belediyesi İşletme ve İştirakler Müdürlüğüne bağlı eğitmen Gaye Güleryüz tarafından veriliyor. Mevcut üye sayısı 60’a yaklaşan programda Kasım ayı kayıt süreci resmen başladı ve talepler artış gösteriyor.
Dersler, katılımcıların yaşam rutinine esneklik sağlayacak şekilde planlandı; program haftanın altı günü devam ediyor ve vatandaşlar kendilerine en uygun saat aralıklarını seçerek haftada iki gün düzenli katılabiliyor.
Dersin hedefleri ve içeriği:
Program, her yaş grubundan vatandaşın vücut esnekliğini ve kas gücünü artırmayı, duruş bozukluklarını önlemeyi ve zihin-beden dengesini güçlendirmeyi amaçlayan çeşitli pilates egzersizlerini içeriyor. Sınıflarda temel nefes teknikleri, esneme hareketleri ve kas dengeleyici çalışmalar gibi bileşenler ön planda tutuluyor.
Katılımcılar, düzenli uygulama sayesinde günlük yaşamda hareket açıklığını artırmayı, olası ağrıları azaltmayı ve postür gelişimini desteklemeyi hedefleyebiliyor. Kayıt ve saat bilgilerine ilişkin ayrıntılar, Serbay Ilıcak Spor ve Kültür Kompleksi yetkililerinden öğrenilebiliyor.
BODRUM BELEDİYESİ SERBAY ILICAK SPOR VE KÜLTÜR KOMPLEKSİNDE DÜZENLENEN PİLATES DERSLERİ VATANDAŞLARDAN BÜYÜK İLGİ GÖRÜYOR.
