Antalya'da 86 yaşındaki Mustafa Türkkan, ASFİM'de haftada üç gün sporla formunu koruyor
Spor geçmişi, günlük rutini ve tavsiyeleri
Antalya Büyükşehir Belediyesi'nin hizmete açtığı Antalya Spor ve Fitness Merkezleri (ASFİM) bünyesindeki Atatürk ASFİM Spor Salonu'nun müdavimlerinden 86 yaşındaki Mustafa Türkkan, spor tutkusuyla dikkat çekiyor. Haftanın üç günü düzenli olarak salona gelen Türkkan, yaşına rağmen fit görüntüsüyle çevresindekilere örnek oluyor.
Türkkan, gençliğinden beri sporu hayatının merkezine koyduğunu belirterek şunları söyledi: "14 yaşından itibaren sporla ilgileniyorum. Boks ve halter branşlarıyla şampiyonluklar yaşadım. Uzun yıllar yurt dışında yaşadıktan sonra Türkiye'ye geri döndüm. Dört yıldır Antalya'da yaşıyorum. İki yıldır da ASFİM'e geliyorum. Spor yapmayı hayatım boyunca bırakmadım. Haftanın üç günü geliyorum. Spor salonunda ne kadar alet varsa hepsinde çalışıyorum. Kolay kolay yorulmuyorum. Vücut çalışıyorum, kol ve bacak egzersizleri çalışıyorum. Halter kaldırıyorum. Spora gelemediğim günlerde pişman oluyorum. 90 yaşıma kadar spor yapmayı hedefliyorum."
Türkkan, vücut çalışmaları, kol ve bacak egzersizleri ile halter kaldırdığını, spora gelmediği günlerde pişman olduğunu vurguladı. Ayrıca düzenli spor sayesinde kaliteli uyku uyuduğunu ve kendisini dinç hissettiğini belirtti.
4 çocuk ve 12 torun sahibi olan Türkkan, özellikle yaşlılara spor yapma çağrısında bulundu: "60-70 yaş ve üzerindeki kişilere bakıyorum yürüyemiyor merdiven çıkamıyorlar. Çünkü spor yapmıyorlar. Kahvehanelerde ya da parkta banklarda oturuyorlar hareket etmiyorlar. Örneğin bakın Antalya Büyükşehir Belediyesi ücretsiz olarak vatandaşlara spor yapabilsin diye spor salonu yapmış. Benim tavsiyem ASFİM'lere gelsinler bir saat hareket etsinler çok faydasını görürüler. Sağlıklı bir vücutla hayata tutunmaları daha güçlü olur. Benim ciddi bir sağlık sorunum yok maşallah iyi durumdayım. Düzenli spor yapınca kaliteli uyku uyuyorum, kendimi hep dinç hissediyorum."
ANTALYA BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ'NİN ÜCRETSİZ SPOR İMKÂNI SUNDUĞU ANTALYA SPOR VE FİTNESS MERKEZİ (ASFİM) KURSİYERLERİNDEN 86 YAŞINDAKİ MUSTAFA TÜRKKAN, SPOR TUTKUSUYLA YAŞITLARINA TAŞ ÇIKARTIYOR. HAFTANIN ÜÇ GÜNÜ ASFİM’DE AĞIRLIK KALDIRAN İDMANI VE EGZERSİZ YAPAN MUSTAFA TÜRKKAN, "DÜZENLİ SPOR VE SAĞLIKLI BESLENME SAYESİNDE FORMDA KALIYORUM. 90 YAŞIMA KADAR SPOR YAPMAYI HEDEFLİYORUM" DEDİ.
