Zonguldak’ta 10 Mayıs Dünya Sağlık İçin Hareket Et Günü yürüyüşü düzenlendi
Etkinlik ve katılımcılar
Zonguldak İl Sağlık Müdürlüğü ile İl Milli Eğitim Müdürlüğü işbirliğinde, 10 Mayıs Dünya Sağlık İçin Hareket Et Günü kapsamında Kemal Köksal Şehir Stadyumu’nda "Sağlıklı ve Hareketli Yaşama Merhaba" yürüyüşü gerçekleştirildi.
İl Sağlık Müdürlüğü Halk Sağlığı Hizmetleri Başkanlığı koordinasyonunda düzenlenen etkinliğe sağlık çalışanlarının yanı sıra Fener İlkokulu öğrencileri katıldı. Minik öğrencilerin katılımı etkinliğe renk kattı; yürüyüşün ardından eski milli atlet Hüseyin Orhun Demircan tarafından öğrencilere stadyumda koşu ve çeşitli fiziksel aktiviteler gösterildi. Program sonunda miniklere elma ikram edildi.
Yetkililerin açıklamaları ve fiziksel aktivite önerileri
Yürüyüş sonrası açıklama yapan Zonguldak İl Sağlık Müdürü Uzm. Dr. Mustafa Özkan Gün, fiziksel olarak aktif olmanın ve düzenli sağlık kontrollerinin önemine dikkat çekti. Gün, toplumda fiziksel aktivitenin arttırılmasının hükümetler, kurumlar ve sivil toplum kuruluşları dahil olmak üzere herkesin sorumluluğunda olduğunu belirtti.
Gün, fiziksel aktivitenin toplum sağlığını iyileştiren ve maliyeti uygun bir önlem olduğunu vurgulayarak şu noktalara değindi: Her yaş ve cinsiyetten, engelli bireyler de dahil toplumun her kesimi için günlük 30-60 dakika orta yoğunlukta fiziksel aktivite ciddi hastalıkları önlemede güçlü bir araçtır. Ülkemizde 10 Mayıs Sağlık İçin Hareket Et Günü, Bakanlık koordinasyonunda ve diğer paydaşlarla birlikte 81 ilde çeşitli etkinliklerle kutlanmaktadır.
Fiziksel aktivitenin tanımını yaparak günlük yaşamda kas ve eklemleri kullanarak enerji tüketimiyle gerçekleşen her türlü bedensel hareket olarak nitelendiren Gün, aktivitenin bireylerin fiziksel ve ruhsal sağlığını geliştirmede temel araçlardan biri olduğunu söyledi. Ayrıca fiziksel aktivitenin toplum refahını artırdığı, çevre korumasını teşvik ettiği ve gelecek nesillere yönelik bir yatırım oluşturduğunu kaydetti.
Gün, sağlığın korunması ve geliştirilmesi için önerilen süreleri şu şekilde paylaştı: Yetişkinler için haftada 150 dakika (haftanın 5 günü 30 dakika) orta şiddette egzersiz yeterlidir. 1-4 yaş arası çocuklar gün içinde farklı şiddetlerde toplam 180 dakika fiziksel aktivite yapmalıdır. 5-18 yaş arasındaki çocuk ve ergenler için ise günlük 60 dakika, orta ile yüksek şiddetli aktivitelere doğru değişen yoğunlukta aktiviteler önerilmektedir.
Etkinlik, toplum bilincinin artırılmasına yönelik düzenlenen yerel bir uygulama olarak kayda geçti ve düzenleyen kurumların işbirliğiyle benzer çalışmaların devam edeceği belirtildi.
DÜNYA SAĞLIK İÇİN HAREKET ET GÜNÜ’NDE YÜRÜDÜLER
