Yeterli miktarda muz tüketmemek kalp sorunlarına yol açıyor!
Sinir ve kas fonksiyonları, kan basıncının düzenlenmesi, sıvı dengesinin korunması ve kan şekerinin düzenlenmesi gibi birçok görevi bulunan potasyum birçok meyve ve sebzede bulunmaktadır. Peki, potasyum içeren besinler nelerdir? İşte tüketmeniz gereken o besinler...
Potasyum, vücut için önemli bir mineraldir. Vücuttaki sıvı dengesini düzenlemeye, kasların ve sinirlerin düzgün çalışmasına, kan basıncını düşürmeye ve kalp sağlığını korumaya yardımcı olur. Potasyum, sebze ve meyvelerin yanı sıra baklagiller, kuruyemişler ve tam tahıllarda da bulunur. İşte potasyum açısından…