Yemek saatlerindeki düzensizlik kan şekerini düşürüyor!
Kan şekeri, kandaki glikozun (şekerin) miktarıdır. Glikoz, vücudumuz için en önemli enerji kaynağıdır. Beynimiz, kaslarımız ve diğer organlarımız glikoz olmadan çalışamaz. Peki, kan şekeri neden düşer, düşük kan şekeri belirtileri nelerdir?
Kan şekeri seviyesi, yemek yediğimizde ve egzersiz yaptığımızda değişir. Yemek yediğimizde, vücudumuz yiyecekleri glikoza dönüştürür. Egzersiz yaptığımızda, kaslarımız glikozu enerji için kullanır. Kan şekeri seviyesi normalde 70 ile 100 mg/dL arasındadır. Kan şekeri seviyesi 70 mg/dL'nin altına düşerse, bu duruma…