Kan şekeri seviyesi, yemek yediğimizde ve egzersiz yaptığımızda değişir. Yemek yediğimizde, vücudumuz yiyecekleri glikoza dönüştürür. Egzersiz yaptığımızda, kaslarımız glikozu enerji için kullanır. Kan şekeri seviyesi normalde 70 ile 100 mg/dL arasındadır. Kan şekeri seviyesi 70 mg/dL'nin altına düşerse, bu duruma hipoglisemi denir. Hipoglisemi, ciddi bir tıbbi durumdur ve acil tedavi gerektirir.
Kan şekeri seviyesinin düşmesine neden olabilecek birçok faktör vardır. Bunlar şunlardır:
- Yeterince yemek yememek: Yemek yediğimizde, vücudumuz glikoz üretir. Yeterince yemek yemezsek, kan şekeri seviyemiz düşebilir.
- İnsülin eksikliği: İnsülin, vücudumuzun glikozu hücrelere taşımasını sağlayan bir hormondur. İnsülin eksikliği, kan şekeri seviyesinin düşmesine neden olabilir.
- Bazı ilaçlar: Bazı ilaçlar, kan şekeri seviyesini düşürebilir. Bu ilaçlara örnek olarak, diyabet ilaçları, beta-blokerler ve bazı antidepresanlar verilebilir.
- Alkol tüketimi: Alkol, kan şekeri seviyesini düşürebilir.
- Hastalıklar: Bazı hastalıklar, kan şekeri seviyesinin düşmesine neden olabilir. Bu hastalıklara örnek olarak, pankreas hastalığı, karaciğer hastalığı ve böbrek hastalığı verilebilir.
Kan şekeri seviyesi düştüğünde, şu belirtiler görülebilir: Açlık, terleme ve titreme, nabız artışı, baş dönmesi, bulantı, görme ve konuşma bozukluğu, halsizlik ve baş ağrısı
Kan Şekeri Düşüklüğüne Ne Yapmalı?
Kan şekeri seviyeniz düştüğünde, hemen şekerli bir şey yemelisiniz. Şekerli bir şey yemeniz, kan şekeri seviyenizi hızla yükseltecektir. Şekerli bir şey yemek için yanınızda şeker, şekerli bisküvi, meyve suyu veya şekerli içecek bulundurabilirsiniz. Kan şekeri seviyeniz hızla yükselmezse, acil tıbbi yardım almalısınız.
KAN ŞEKERİ DÜŞÜKLÜĞÜNÜ YOK ETMENİN YOLLARI...
Kan şekeri düşüklüğünü önlemek için şu önlemleri alabilirsiniz:
- Düzenli aralıklarla yemek yiyin.
- İnsülin kullanıyorsanız, dozajınızı doktorunuzun talimatlarına göre ayarlayın.
- Alkol tüketiminizi sınırlayın.
- Düzenli olarak egzersiz yapın.
- Kan şekeri seviyenizi düzenli olarak kontrol edin.
