Uzman uyarısı: yazın cilt ve saç sağlığını etkileyen çevresel faktörler
Yaz aylarında artan güneş maruziyeti, yüksek sıcaklıklar, deniz suyu ve havuzlardaki klor; cilt ve saç üzerinde olumsuz etkiler yaratabiliyor. Liv Hospital Ulus Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. İlteriş Oğuz, güneş lekelerinden erken yaşlanmaya, saç kurumasından deri kanseri riskine kadar uzanan başlıklarla yaz boyunca dikkat edilmesi gerekenleri anlattı.
UV ışınları ve uzun dönem riskler
Prof. Dr. İlteriş Oğuz, ultraviyole (UV) ışınlarının kısa vadede güneş yanığı ve kızarıklığa, uzun vadede ise cilt lekeleri, kırışıklık, elastikiyet kaybı ve deri kanseri riskinin artışına yol açtığını belirtti. Bu nedenle güneşten korunmanın yalnızca estetik değil, sağlık açısından da kritik olduğunu vurguladı.
Güneşten korunmada temel önlemler
Güneş ışınlarının en yoğun olduğu saatler olan 11.00-16.00 arası uzun süre dışarıda kalınmaması önerildi. Ayrıca şapka, güneş gözlüğü ve koruyucu kıyafet kullanımının etkili bir ilk basamak koruma sağladığı belirtildi.
Güneş koruyucu seçimi ve kullanımı
Güneş koruyucu kullanımının yazın vazgeçilmez olduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Oğuz, en az SPF 30, tercihen SPF 50 içeren, hem UVA hem UVB filtreli kremlerin tercih edilmesi gerektiğini söyledi. Bu ürünlerin iki ila üç saatte bir yenilenmesi tavsiye edildi. Akne eğilimli, lekeli veya hassas ciltler için özel formüller bulunduğu, rozasea hastaları, gebeler ve çocuklarda ise mineral filtreli güneş koruyucuların uygun olduğu vurgulandı.
Antioksidanlar ve hafif bakım önerileri
Güneşin serbest radikal üretimini artırdığına dikkat çekilerek, yaz aylarında C vitamini ve ferulik asit içeren antioksidan serumların çevresel hasara karşı cildi destekleyebileceği söylendi. Ayrıca sıcaklık ve terlemeye bağlı olarak gözenek tıkanıklığı riskinin arttığı, bu nedenle yazın ağır makyajdan kaçınılması gerektiği ifade edildi. Cildin sabah ve akşam nazik temizleyicilerle temizlenmesi ve cilt bariyerini koruyan ürünlerin tercih edilmesi önerildi.
Nem dengesinin korunması
Yüksek sıcaklıkların cilt bariyerini zayıflatabileceği hatırlatılarak, hiyalüronik asit, seramid ve gliserin gibi nem tutucu içeriklere sahip, yağ bazlı olmayan nemlendiricilerin yazın güvenle kullanılabileceği belirtildi. Ayrıca yeterli su tüketiminin cildin nem dengesine katkı sağladığına dikkat çekildi.
Saç sağlığı için yaz bakım önerileri
Prof. Dr. Oğuz, saçların da güneş, deniz ve havuz kaynaklı etkilerle kuruyup matlaşabildiğini, tuzlu su ve klorun saç tellerinde kırılmalara yol açabileceğini söyledi. Saçların nem dengesini korumak için düzenli saç maskeleri ve bakım kremleri kullanılmasının faydalı olduğu ifade edildi.
Pratik saç bakımı ve koruma
Deniz ve havuz sonrası saçların mutlaka temiz su ile durulanması gerektiği vurgulandı. UV filtreli saç koruyucu spreylerin güneşin zararlı etkilerine karşı destek sağlayabileceği, aynı zamanda saçların sürekli ve sıkı toplanmasının saç köklerinde gerilime yol açabileceği belirtilerek yazın daha gevşek ve hava alan modellerin tercih edilmesi önerildi.
Prof. Dr. İlteriş Oğuz son olarak, basit ama düzenli önlemlerle yazın kısa vadeli problemlerin ve uzun vadeli kalıcı hasar risklerinin azaltılabileceğini hatırlattı.
LİV HOSPİTAL ULUS DERMATOLOJİ UZMANI PROF. DR. İLTERİŞ OĞUZ
