Yazda tedaviye devam etmenin önemi:
Memorial Şişli Hastanesi Onkoloji Bölümü’nden Doç. Dr. Nilay Şengül, yaz aylarında artan sıcaklık, terleme ve güneş maruziyetinin kanser tedavisi gören hastalar üzerindeki etkilerine dikkat çekiyor. Şengül, kemoterapi, immünoterapi veya hedefe yönelik tedavi alan hastaların tedavi planlarını tatil veya mevsim dolayısıyla kesintiye uğratmamaları gerektiğini vurguluyor. Doğru korunma ve günlük yaşam düzenlemeleri ile yaz mevsimi güvenle geçirilebiliyor.
Tedavi planınızı aksatmayın:
Tedavi tarihleri ve ilaç alım düzeni mevsimden bağımsız olarak önemini korur. Şengül, ilaçların düzensiz kullanımı veya randevuların ertelenmesinin tedavi etkinliğini olumsuz etkileyebileceğini belirtiyor ve tedavi planındaki değişikliklerin mutlaka hekimle planlanmasını öneriyor.
Sıvı kaybına karşı önlemler:
Yazın artan terleme ile birlikte vücut daha fazla sıvı kaybeder; bu durum tedavi toleransını da zorlayabilir. Kalp veya böbrek hastalığı olmayan hastalar için günlük yaklaşık 2-2,5 litre su öneriliyor. Susamayı beklemeden düzenli aralıklarla su içilmesi, aşırı sıcak saatlerde uzun süre dışarıda kalınmaması ve sıvı kaybını artıracak fiziksel çabadan kaçınılması önem taşıyor.
Güneşten korunma önlemleri:
Bazı kemoterapi ve hedefe yönelik ilaçlar cildi güneşe karşı hassaslaştırabilir; bu da güneş yanığı, tahriş ve leke riskini artırır. 11.00-16.00 saatleri arasında doğrudan güneş altında bulunmamak, dışarı çıkıldığında SPF 30-50 korumalı güneş kremi sürmek, geniş kenarlı şapka ve açık renkli, ince pamuklu giysiler tercih etmek öneriliyor.
Beslenme ve enfeksiyon riski:
Yüksek sıcaklıklar iştahı etkileyebilir; ağır ve yağlı yiyecekler yerine mevsim sebze ve meyveleri ile yeterli protein içeren dengeli öğünler seçilmeli. Tedavi sürecinde bağışıklık sistemi zayıflayabileceğinden, açıkta satılan ya da hijyeni tartışmalı gıdalardan uzak durmak enfeksiyon riskini azaltır.
Hareket ve uyku düzeni:
Uygun düzeyde fiziksel aktivite enerji ve ruh hali için faydalıdır. Şengül, yürüyüş gibi hafif egzersizlerin 20-30 dakikalık periyotlarla ve sabah erken ya da akşam serinliğinde yapılmasını öneriyor. Aynı zamanda kaliteli uyku için serin ve iyi havalandırılmış bir uyku ortamı, düzenli uyku saatleri ve yeterli dinlenme önem taşıyor.
Enfeksiyonlardan korunma:
Bağışıklık sistemi baskılanmış hastalar için el hijyeni, güvenli gıda seçimi ve gerekirse kalabalık ortamlarda maske kullanımı önemlidir. Yaz aylarında artan seyahat ve toplu etkinliklerde kişisel hijyen kurallarına dikkat etmek enfeksiyon riskini azaltır.
Seyahat ve ilaç saklama koşulları:
Tatil planları tedavi tarihleri, kan değerleri ve ilaçların saklama şartları dikkate alınarak yapılmalı; bazı ilaçlar yüksek sıcaklıklardan korunmalıdır. Şengül, seyahat öncesinde mutlaka hekimle görüşülmesini, olası aksaklıkların böylece önlenebileceğini belirtiyor.
Psikolojik destek ve yaşam kalitesi:
Kanser tedavisi yalnızca fiziksel değil psikolojik destek de gerektirir. Yaz aylarının sunduğu sosyal fırsatlar, hobilerle ilgilenme ve doğa ile temas gibi etkinlikler stresin azaltılmasına katkı sağlayabilir. Sevdiklerle vakit geçirmek ve nefes egzersizleri de önerilen destek yöntemleri arasında.
Özet ve uyarı:
Doç. Dr. Nilay Şengül yaz aylarında sağlığı korumanın temelinde yeterli su tüketimi, güneşten korunma, dengeli beslenme, düzenli hareket, kaliteli uyku ve enfeksiyonlardan korunma olduğunu vurguluyor. Tedavi planının aksatılmaması ve sağlık durumundaki en küçük değişikliğin hekimle paylaşılması, yazın da tedavinin güvenli şekilde sürdürülmesini sağlar.
DOÇ. DR. NİLAY ŞENGÜL
