Yanlış duruş boyun sağlığını tehdit ediyor
Sivas Devlet Hastanesi’nde görevli Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Serkan Polat, dijital alışkanlıkların boyun sağlığı üzerinde ciddi riskler oluşturduğunu bildiriyor. Polat, uzun süreli yanlış duruşun basit bir ağrıdan öteye geçebileceğine dikkat çekiyor.
Uzman uyarısı
Polat, boyun bölgesinin başın ağırlığını taşıyan ve omurilik ile sinir köklerini koruyan hassas bir yapı olduğunu vurgulayarak şunları söyledi: "Başımız yaklaşık 5 kilogramdır. Ancak telefon ve tablet kullanımı sırasında baş öne eğildikçe boyuna binen yük katlanarak artar. Bu durum kaslarda aşırı yüklenmeye ve disklerde zorlanmaya yol açar."
Nedenleri ve riskleri
Uzman, modern yaşamın getirdiği uzun süreli bilgisayar kullanımı ve telefonu göz hizasının altında tutma alışkanlığının riskleri artırdığını belirtiyor. Son yıllarda sıkça görülen "teknoloji boynu" tablosunun yalnızca geçici bir ağrı olmadığını; zamanla boyun düzleşmesi, disk dejenerasyonu ve sinir sıkışmalarına kadar ilerleyebilecek sorunlara yol açabileceğini ifade etti.
Belirtiler
Polat, şikâyetlerin genellikle başlangıçta lokal ağrı ile başladığını, zamanla omuz ve kollara yayılan ağrılar, uyuşmalar ve baş ağrılarıyla kendini gösterebildiğini söyledi. Boyun ağrılarının çoğunun ani travmalardan değil, yıllar içinde biriken yanlış alışkanlıklardan kaynaklandığı üzerinde durdu.
Tanı ve tedavi
Erken dönemde yapılan doğru tanı ile kişiye özel egzersizler ve fizik tedavi uygulamaları sayesinde cerrahiye gerek kalmadan başarılı sonuçlar elde edilebildiğini belirten Polat, şu uyarıda bulundu: "Boyun ağrısı alışılması gereken bir durum değildir; günlük yaşamı etkileyen ağrılar mutlaka ciddiye alınmalıdır."
YANLIŞ DURUŞ BOYUN SAĞLIĞINI TEHDİT EDİYOR
