Uzmanlardan uyarı: Sosyal medya kaynaklı magnezyum ve gıda takviyesi kullanımı artıyor
Uzman uyarıları
Son dönemde özellikle sosyal medyada popülerleşen magnezyum başta olmak üzere gıda takviyelerinin bilinçsiz kullanımına ilişkin değerlendirmede bulunan Medicana Zincirlikuyu Hastanesi İç Hastalıkları Bölümü'nden Uzm. Dr. Sibel Işık, gençler arasında bu ürünlerin gereksiz ve kontrolsüz kullanıldığına dikkat çekti.
Uzm. Dr. Işık, "Özellikle gençler arasında sosyal medya nedeniyle gereksiz ve bilinçsiz bir vitamin kullanımı var. En sık gördüklerimiz; magnezyum, D vitamini, Omega 3, B12." dedi ve vitamin ile mineral ihtiyaçlarının öncelikle besinlerle karşılanmasının önemini vurguladı.
Olası riskler
Hekim kontrolü olmadan takviye kullanmanın sağlık riskleri bulunuyor. Uzm. Dr. Işık, bazı vitaminlerin vücutta birikebildiğini ve toksisite oluşturabileceğini belirterek şu uyarılarda bulundu:
"Bazı vitaminler özellikle yağda eriyen A, D, E ve K vitaminleri vücutta birikebilme özelliğine sahiptir, vücutta toksisiteye yol açabilmekte. Böbrek yetmezliği, böbrek sorunlarına, D vitamininin fazlası hiperkalsemi (kandaki kalsiyum seviyesinin normalin üzerine çıkması durumu) ve böbrek taşlarına bunun dışında uyku sorunlarına, kalpte ritim bozukluklarına, mide, bağırsak sorunlarına kadar yol açabilir. Belli periyotlarla da takviyeleri kullanırken testlere ihtiyacımız var. Fazla kullanımının hepsi karaciğer toksisitesi (karaciğerin toksik maddelere maruz kalarak hasar görmesi) böbrek yetmezliği nedeniyle hayatı tehdit eden durumlara yol açabilir."
Magnezyum eğilimi ve kullanım önerileri
Uzm. Dr. Işık, "Bir magnezyum çılgınlığı var diyebiliriz" ifadelerini kullanarak, magnezyum tuzlarının farklı şikayetler için farklı formlarda tercih edildiğini aktardı: malat kas ağrıları ve enerji azalmasında, bisglisinat uyku sorunlarında, sitrat kabızlıkta tercih ediliyor.
Uzm. Dr. Işık ayrıca, "Kan düzeyi normalse vitamin ve mineral vermiyorum. Kan düzeyini düşük tespit ettiysem uygun dozda ve uygun sürede tedaviye başlıyorum." dedi ve sosyal medyadan duyulan önerilerle rastgele takviye kullanımının yaygın olduğunu, eşlik eden hastalıkların sorgulanmasının gerektiğini vurguladı.
Sonuç olarak: Uzm. Dr. Sibel Işık, gıda takviyelerinin hekim kontrolünde kullanılmasını, sağlıklı beslenme ve yaşam tarzıyla eksikliklerin önlenebileceğini hatırlattı ve gereksiz takviye kullanımına karşı uyardı.
İÇ HASTALIKLARI UZMANI UZM. DR. SİBEL IŞIK
