Peki vücutta uyuşma nasıl geçer? Uyuşmanın tedavisi, altta yatan nedenine bağlıdır. Ancak bazı doğal yöntemler, uyuşmayı hafifletmeye veya önlemeye yardımcı olabilir. Bunlardan biri de ceviz yağıdır. Evet, yanlış duymadınız. Ceviz yağı, vücutta uyuşmaya iyi gelen bir bitkisel yağdır. Peki ceviz yağı neden bu kadar faydalıdır? Ceviz yağının vücutta uyuşmaya etkisi nasıldır? İşte ceviz yağının bilinmeyen yönleri…
CEVİZ YAĞI NEDEN FAYDALIDIR?
Ceviz yağı, cevizin soğuk presleme yöntemiyle elde edilen doğal bir yağıdır. Ceviz yağı, içerdiği omega-3, omega-6, omega-9, A, B, C, E vitaminleri, bakır, manganez, melatonin, demir, magnezyum, selenyum, fosfor, kalsiyum, çinko gibi besin öğeleri sayesinde sağlığımız için çok önemli bir kaynaktır.
Ceviz yağı, hem yemeklerde hem de cilt bakımında kullanılabilir. Ceviz yağı, kalp ve damar sağlığını korur, kolesterolü düşürür, kan şekerini dengeler, bağışıklığı güçlendirir, kansere karşı korur, sindirimi kolaylaştırır, uyku kalitesini artırır, saç ve cilt sağlığını iyileştirir, iltihaplanmayı azaltır, ağrıyı hafifletir, stresi azaltır, hafızayı güçlendirir, depresyonu önler, kemikleri kuvvetlendirir, zayıflamaya yardımcı olur.
CEVİZ YAĞI VÜCUTTA UYUŞMAYA NASIL ETKİ EDER?
Ceviz yağı, vücutta uyuşmaya iyi gelen bir bitkisel yağdır. Ceviz yağı, sinir sisteminin sağlıklı çalışmasını destekleyen omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir. Omega-3 yağ asitleri, sinir hücrelerinin iletişimini sağlayan miyelin kılıfının yapısına katılır. Miyelin kılıfı, sinir hücrelerini koruyan ve sinir impulslarının hızlı ve düzgün bir şekilde iletilmesini sağlayan bir tabakadır.
Miyelin kılıfının hasar görmesi, sinir sıkışması, uyuşma, karıncalanma, yanma, ağrı gibi belirtilere neden olabilir. Ceviz yağı, miyelin kılıfının onarılmasına ve korunmasına yardımcı olarak, sinir sisteminin sağlığını destekler ve uyuşmayı önler veya azaltır.
Ceviz yağı, aynı zamanda kan dolaşımını hızlandıran ve kan damarlarını genişleten nitrik oksit üretimini artırır. Nitrik oksit, vücutta üretilen bir gaz molekülüdür ve kan damarlarının gevşemesine ve genişlemesine neden olur. Bu sayede kan akışı artar, kan basıncı düşer, kalp sağlığı korunur. Ceviz yağı, kan dolaşımını iyileştirerek, vücudun oksijen ve besin ihtiyacını karşılar, dokuların canlanmasını sağlar, uyuşmanın giderilmesine yardımcı olur.
Ceviz yağı, vücutta uyuşmaya neden olabilecek vitamin eksikliğini de önler. Ceviz yağı, B grubu vitaminleri, özellikle B1, B6 ve B12 vitaminlerini içerir. Bu vitaminler, sinir sisteminin sağlıklı çalışması için gereklidir. B vitaminleri eksikliği, sinir hasarı, uyuşma, karıncalanma, kas güçsüzlüğü, yorgunluk, hafıza kaybı, depresyon gibi belirtilere yol açabilir. Ceviz yağı, B vitaminleri sağlayarak, sinir sisteminin fonksiyonlarını destekler, uyuşmayı önler veya azaltır.
CEVİZ YAĞI NASIL KULLANILIR?
Ceviz yağı, vücutta uyuşmaya iyi gelen bir bitkisel yağdır. Ceviz yağı, hem ağız yoluyla hem de cilt yoluyla kullanılabilir. Ağız yoluyla kullanmak için, günde bir veya iki çay kaşığı ceviz yağı tüketmek yeterlidir. Ceviz yağı, salatalara, yoğurtlara, çorbalara, tatlılara, kahvaltılıklara eklenerek de tüketilebilir. Ancak ceviz yağı ısıya dayanıklı olmadığı için kızartmalarda veya yüksek ısıda pişirilen yemeklerde kullanılmamalıdır.
Cilt yoluyla kullanmak için, uyuşma hissedilen bölgeye ceviz yağı sürüp masaj yapmak yeterlidir. Ceviz yağı, cildi yumuşatır, kan dolaşımını artırır, sinirleri rahatlatır, uyuşmayı hafifletir. Ceviz yağı, aynı zamanda saç bakımında da kullanılabilir. Saç diplerine ceviz yağı sürüp masaj yapmak, saç dökülmesini önler, saç uzamasını hızlandırır, saçı besler ve parlaklaştırır.
Ceviz yağı, vücutta uyuşmaya iyi gelen bir bitkisel yağdır. Ceviz yağı, sinir sisteminin sağlığını destekler, kan dolaşımını iyileştirir, vitamin eksikliğini önler, uyuşmayı önler veya azaltır. Ceviz yağı, hem ağız yoluyla hem de cilt yoluyla kullanılabilir.
