Stres, günümüzün en büyük sorunlarından biri. Stres, hem fiziksel hem de ruhsal sağlığımızı olumsuz etkileyebiliyor. Peki, stresle baş etmenin doğal bir yolu var mı? Cevap: Evet, var. Evinizde bitki yetiştirmek, stresinizi azaltmanın en basit ve etkili yollarından biri. Çünkü bitki toprağı, ‘doğal antidepresan’ olarak adlandırılan bazı maddeler içeriyor. Bu maddeler, bitkiyle uğraşırken vücudumuza giriyor ve bizi sakinleştiriyor. Ayrıca, bitkilerin yeşil rengi ve hoş kokusu da stresi azaltmaya yardımcı oluyor. Peki, hangi bitkiler stresle daha iyi savaşıyor? İşte size stresi azaltabilecek 8 mucizevi bitki ve faydaları...
REYHAN
Reyhan, fesleğen olarak da bilinen bir bitki. Reyhan, yemeklere lezzet katmanın yanı sıra, stresi azaltmak için de kullanılabilir. Reyhan çayı içmek veya reyhan yağı sürmek, kan şekerini düzenliyor, kan basıncını düşürüyor ve sinir sistemini rahatlatıyor. Reyhanı evinizde saksıda yetiştirebilir veya kurutulmuş reyhan yapraklarını veya yağını aktarlardan alabilirsiniz.
ADAÇAYI
Adaçayı, hem kokusu hem de tadıyla stresi azaltan bir bitki. Adaçayı çayı içmek, kaygıyı, stresi ve depresyonu azaltıyor. Adaçayı çayı, aynı zamanda boğaz ağrısına, öksürüğe ve ağız kokusuna iyi geliyor. Adaçayını evinizde saksıda yetiştirebilir veya kurutulmuş adaçayı yapraklarını aktarlardan alabilirsiniz.
KEKİK
Kekik, hem baharat hem de şifalı bir bitki. Kekik çayı içmek, stresi, kaygıyı ve depresyonu azaltıyor. Kekik çayı, aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendiriyor, enfeksiyonlara karşı koruyor ve sindirimi kolaylaştırıyor. Kekiği evinizde saksıda yetiştirebilir veya kurutulmuş kekik yapraklarını aktarlardan alabilirsiniz.
ISIRGAN OTU
Isırgan otu, yakıcı bir bitki. Isırgan otu çayı içmek, stresi, kaygıyı ve depresyonu azaltıyor. Isırgan otu çayı, aynı zamanda kanı temizliyor, kansızlığı gideriyor ve saç dökülmesini önlemeye yardımcı oluyor. Isırgan otunu doğadan toplayabilir veya kurutulmuş ısırgan otu yapraklarını aktarlardan alabilirsiniz.
MAYDONOZ
Mayısdanoz, hem salatalara hem de çaylara yakışan bir bitki. Mayısdanoz çayı içmek, stresi, kaygıyı ve depresyonu azaltıyor. Mayısdanoz çayı, aynı zamanda idrar söktürücü, kan temizleyici ve karaciğer dostu bir içecek. Mayısdanozu evinizde saksıda yetiştirebilir veya taze maydanoz yapraklarını aktarlardan alabilirsiniz.
ZENCEFİL
Zencefil, hem baharat hem de şifalı bir bitki. Zencefil çayı içmek, stresi, kaygıyı ve depresyonu azaltıyor. Zencefil çayı, aynı zamanda mide bulantısı, hazımsızlık, soğuk algınlığı ve ateşe iyi geliyor. Zencefili evinizde saksıda yetiştirebilir veya taze veya kurutulmuş zencefil kökünü aktarlardan alabilirsiniz.
KARANFİL
Karanfil, hem tatlı hem de acı bir bitki. Karanfil çayı içmek, stresi, kaygıyı ve depresyonu azaltıyor. Karanfil çayı, aynı zamanda ağız sağlığı, diş ağrısı, enfeksiyonlar ve sindirim sorunları için de faydalı. Karanfili evinizde saksıda yetiştirebilir veya kurutulmuş karanfil çiçeklerini veya tozunu aktarlardan alabilirsiniz.
BERGAMOT
Bergamot, portakal ailesinden bir meyve. Bergamot çayı içmek veya bergamot yağı sürmek, stresi, kaygıyı ve depresyonu azaltıyor. Bergamot çayı, aynı zamanda sindirimi kolaylaştırıyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve cilt sağlığına iyi geliyor. Bergamotu evinizde saksıda yetiştirebilir veya kurutulmuş bergamot kabuklarını veya yağını aktarlardan alabilirsiniz.
