Teknoloji Kullanımı Artıyor, Omurga Rahatsızlıkları Genç Yaşlara İniyor
Son yıllarda klinik gözlemler ve yapılan çalışmalar sonucunda skolyoz ve bel fıtığı gibi omurga problemlerinin görülme yaşının giderek düştüğünü vurgulayan Fizyoterapist Sami Yıldırım, bu rahatsızlıkların artık çocukluk ve ergenlik döneminde de sıkça görüldüğünü belirtiyor. Gelişen teknolojiyle birlikte çocukların ekran başında geçirdiği sürenin artması fiziksel sağlığı etkileyerek omurga sağlığını tehdit ediyor.
Uzman Görüşü
Tunceli Sağlıklı Hayat Merkezi'nde görev yapan Fizyoterapist Sami Yıldırım, “Son yıllarda klinik gözlemler ve yapılan çalışmalar skolyoz ve bel fıtığı gibi omurga problemlerinin görülme yaşının giderek düştüğünü ortaya koyuyor. Eskiden daha çok ileri yaşlarda karşımıza çıkan bu rahatsızlıklar artık çocukluk ve ergenlik döneminde de sıkça görülmeye başlandı.” diye konuştu.
Yıldırım, teknoloji kullanımının çocukları daha hareketsiz hale getirdiğini ve yanlış duruş alışkanlıklarının omurgaya binen yükü artırdığını kaydediyor. Özellikle tablet, telefon ve bilgisayar kullanımı sırasında saatlerce başın öne eğik tutulmasının kas-iskelet dengesini değiştirebildiği ifade ediliyor.
Belirtiler ve Öneriler
Uzmanlar, omuz seviyelerinde eşitsizlik, kürek kemiklerinde belirgin farklılık ve bel çukurlarındaki asimetrik durumun erken dönemde fark edilebilecek bulgular olduğunu belirtiyor. Bu işaretler, erken tanı ve izlem için ailelerin dikkat etmesi gereken önemli göstergeler olarak ön plana çıkıyor.
Koruyucu önlemler arasında yüzme, esneklik ve kuvvetlendirme egzersizleri ile postür egzersizleri bulunuyor. Ayrıca çalışma ortamlarının ergonomik olarak düzenlenmesi; ekranın göz hizasında olması, oturma sırasında bel desteğinin sağlanması ve ayakların yere tam basması gibi basit düzenlemeler düzenli duruşun korunmasına yardımcı oluyor.
Yıldırım, şüpheli durumlarda bir uzmana danışmanın ve gerekli değerlendirmenin yapılmasının ileride oluşabilecek daha ciddi omurga problemlerini önleyebileceğini vurguluyor. Çocukluk döneminde kazanılan duruş alışkanlıklarının yaşam boyu sürdüğünü hatırlatarak, teknoloji kullanımının doğru yönetilmesinin ve çocukların hareketli yaşama teşvik edilmesinin ortak sorumluluk olduğunu belirtiyor.
Erken farkındalık, doğru alışkanlıklar ve uzman yönlendirmesi omurga sağlığının korunmasında kilit rol oynuyor.
FİZYOTERAPİST SAMİ YILDIRIM
