Uzman psikologun uyarısı: sosyal medyanın ilişkiye etkisi
Uzman Psikolog Arzu Hamurcu, sosyal medyanın çift ilişkilerinde beklenenden daha fazla sorun ürettiğini belirtiyor. Hamurcu'ya göre ekranı kapatmak, sosyal medya nedeniyle ortaya çıkan sorunu otomatik olarak çözmüyor; beğeni, takip isteği ya da birkaç mesajla başlayan durumlar çiftlerin gündeminde sıkça yer alıyor.
Sosyal sadakatsizlik ve ilişkideki yansıması:
Hamurcu, 'Bir fotoğraf beğendim, sadece takip isteği, 2-3 mesaj bu kadar hepsi çok abarttın' şeklinde başlayan sosyal sadakatsizlik tartışmalarının danışmanlıklarda en çok konuşulan konulardan biri olduğunu söylüyor. Araştırma ve saha gözlemlerine dayanarak sosyal medyadaki etkileşimlerin ilişkinin verimini ve tatminini düşürdüğünü vurguluyor. Sosyal medyadaki herhangi bir bildirim bile çiftlerin tartışmasına sebep olabiliyor ve çiftler çoğu kez bu tür etkileşimlerin altında yatan kaygının farkına varmadan sadece beğeni olarak geçebiliyor.
Güven, sınırlar ve iletişim önerileri:
Hamurcu, sorunun çözümünde ilk adımın sınırları ve güveni konuşmak olduğunu belirtiyor. Ekran kapandığında ilişkinin sonlanmadığını, bu nedenle çiftlerin beklentilerini, eski partnerleri, çevrimiçi iletişim biçimlerini ve sınırlarını önceden açıkça tartışmaları gerektiğini söylüyor. Çiftler arasında belirlenen sınırlar aşıldığında sadakatsizlikten söz edilebilir, aksi halde zihin okumalarına dayanan tartışmalar yersiz büyümelere yol açıyor.
Karşı tarafın tepkisini küçümsememek gerektiğini vurgulayan Hamurcu, 'Karşı taraf bunu neden böyle hissetmiş olabilir, şu an bana ne hissettiriyor olabilir?' sorularını sormanın önemine dikkat çekiyor. Ayrıca sosyal medya hesap şifrelerinin paylaşılmasının mutlak güven göstergesi olmadığına, kişisel mahremiyet hakkının bulunduğuna değiniyor.
Bir sınır ihlali yaşandığında somut adımlar atılması gerektiğini söyleyen Hamurcu, güvenin yeniden kurulması için tarafların tutarlı davranışlar sergilemesi gerektiğini belirtiyor. Tekrarlayan şikayetler ya da aynı konunun sürekli açılması güven onarımını zorlaştırıyor. Gerekirse çift terapisine başvurmanın bağın onarılmasında faydalı olabileceğini ekliyor.
Hamurcu son olarak, 'Burada konuştuğunuz şey sadece bir beğeni değil, ben sana tekrar güvenebilir miyim sorusunun asıl cevabıdır' ifadesiyle, sosyal medya etkileşimlerinin çiftler açısından sembolik ve duygusal bir değere sahip olduğuna dikkat çekiyor.
UZMAN PSİKOLOG ARZU HAMURCU
