Soğuk Hava ve Kalp Krizi İlişkisi
Dr. Siyami Ersek Göğüs Kalp ve Damar Cerrahisi Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Osman Uzman, kış aylarında soğuk havaların kalp krizi riskini artırdığına dikkat çekti. Uzman, soğuk havalarda kalp sağlığının korunması için 2-3 kat giyinmenin ve egzersiz yapılmasının önemini vurguladı.
Hava sıcaklıklarının düşmesi ve gece saatlerinde eksi derecelere inmesi, kalp krizi riskinin artmasına neden olabiliyor. Bu durum, kalp damarlarının büzüşmesine yol açarak kalbe giden kan akımını azaltıyor. Dr. Osman Uzman, "Kış aylarında 300 bin kişinin kalp krizi geçirdiği belirtilmektedir," dedi.
Kardiyologlardan Kellak'a Dikkat
Kardiyoloji Uzmanı Dr. Uzman, soğuk havaların kalbin iş yükünü artırdığını belirtirken, kalbin vücut sıcaklığını dengede tutmak için daha fazla efor harcadığını ifade etti. Özellikle 45 yaş ve üstü erkekler ile 55 yaş ve üstü kadınların riski daha yüksektir. Grip, nezle ve ağır zatürre gibi enfeksiyonların kalp krizi riskini tetiklediğine dikkat çekti.
Semptomlar ve Öneriler
Soğuk havalarda kalp krizi geliştiğinde en sık görülen semptomun göğüs ağrısı olduğunu belirten Uzman, 15-20 dakikayı bulan baskı ve sıkışma tarzında bir ağrının uyarıcı olduğunu söyledi. Bu ağrı boğaza, çeneye, kollarına ve sırtına yayılabilir. Ayrıca bulantı, kusma ve terleme gibi ek semptomların da varlığı önemlidir. "Eğer eforla birlikte göğüs ağrısı yaşanıyorsa, mutlaka hekime başvurulmalıdır," diye ekledi.
Kardiyolog, soğuk havalarda spor yaparken dikkat edilmesi gereken noktalara da değindi: "Özellikle sabah erken ve akşam saatlerinde spor yapmaktan kaçınılmalı. Dışarı çıkmadan önce göğsü, başı ve boynu koruyacak kıyafetler giyinmelidir. Egzersiz öncesinde 10 dakika ısınma hareketleri yapılmalıdır."
Beslenme ve Sağlık İpuçları
Kalp sağlığının korunması için düzenli beslenme ve uykuya dikkat edilmesi gerektiğini söyleyen Uzman, soğuk havalarda yağlı balık, süt, tahıl gibi besinlerin tüketilmesi gerektiğini belirtti. "Ayrıca, insanların soğuk havalarda evde kalmamaları ve egzersizlerini dışarıda yapmaları önemlidir, ancak zamanlamalarına dikkat etmelidirler," dedi.
Son olarak, dr. Uzman, alkol ve sigaradan uzak durulması gerektiğini vurgulayarak, "Özellikle sigara, enfeksiyonlara zemin hazırladığından bu dönemde önem kazanıyor. Stresi azaltmak için de gerekli önlemlerin alınması gerekir," diye konuştu.
