Sinüsleri anında boşaltan yöntem
Sinüsler, yüz kemiklerinde bulunan ve burun boşluğuyla bağlantılı olan boşluklardır. Sinüslerin tıkanması, sinüs boşluklarının içerisindeki hava, mukus ve bakterilerin normal şekilde dolaşamadığı veya drenaj yapamadığı durumları ifade eder. Sinüs tıkanıklığına neden olan birçok faktör vardır, ancak en yaygın olanları soğuk algınlığı, grip, alerji, polip ve burun septumu eğriliğidir. Sinüs tıkanıklığı, baş ağrısı, burun akıntısı, yüz ağrısı, ateş, öksürük, koku alma kaybı gibi belirtilere neden olabilir. Sinüsleri boşaltmak için bazı doğal yöntemler vardır. İşte sinüsleri anında boşaltan yöntemler:
Buhar Tedavisi
Buhar, sinüsleri boşaltmanın en etkili yollarından biridir. Buhar, mukusu inceltir ve sinüs boşluklarının temizlenmesine yardımcı olur. Buhar tedavisi için birkaç seçenek vardır:
- Bir kabın içine kaynar su doldurun ve üzerine birkaç damla nane yağı, okaliptüs yağı veya lavanta yağı ekleyin. Başınızı kabın üzerine eğin ve bir havlu ile örtün. Buharı 10-15 dakika boyunca derin nefes alarak içinize çekin. Bu işlemi günde birkaç kez tekrarlayabilirsiniz.
- Bir duş başlığı veya duş jeli ile sıcak bir duş alın. Duş sırasında buharı soluyun ve burnunuzu temizlemeye çalışın. Bu işlemi günde bir veya iki kez yapabilirsiniz.
- Bir hava nemlendirme cihazı veya buhar makinesi kullanın. Bu cihazlar, ortamdaki nem oranını artırarak sinüslerin açılmasına yardımcı olur. Bu cihazları yatmadan önce veya gün içinde kullanabilirsiniz.
Tuzlu Su Spreyi veya Neti Pot
Tuzlu su, sinüsleri boşaltmak için kullanılan başka bir doğal yöntemdir. Tuzlu su, mukusu çözer ve sinüs boşluklarını temizler. Tuzlu su spreyi veya neti pot (burun çaydanlığı) kullanarak tuzlu suyu burun yoluyla uygulayabilirsiniz. Bu yöntem için şu adımları izleyin:
- Bir bardak kaynamış ve soğumuş suya yarım çay kaşığı tuz ekleyin ve karıştırın. Bu karışımı bir sprey şişesine veya neti pota doldurun.
- Başınızı bir tarafa eğin ve sprey şişesi veya neti potu bir burun deliğine yerleştirin. Karışımı burun deliğine sıkın veya dökün. Karışımın diğer burun deliğinden veya ağızdan çıkmasına izin verin. Burnunuzu hafifçe silin veya üfleyin.
- Aynı işlemi diğer burun deliği için tekrarlayın. Bu işlemi günde birkaç kez yapabilirsiniz.
Elma Sirkesi ile Sinüsleri Boşaltma
Elma sirkesi, sağlık açısından birçok faydası olan bir üründür. Vitamin, mineral ve antioksidan bakımından zengindir. Enfeksiyonlarla mücadele eder, bağışıklığı güçlendirir, sindirimi kolaylaştırır, kan şekerini düzenler, cilt ve saç sağlığını korur. Sinüs enfeksiyonu veya sinüzit söz konusu olduğunda, elma sirkesi mukusun ayrılmasına ve hava yollarının temizlenmesine yardımcı olur. Ayrıca, antibakteriyel özellikleri sayesinde enfeksiyondan sorumlu bakterileri yok eder. Elma sirkesi ile sinüsleri boşaltmak için şu malzemeler gereklidir:
- 1/4 su bardağı süzülmemiş elma sirkesi
- 1 yemek kaşığı kırmızı biber
- 1 yemek kaşığı bal
- 1 limonun suyu
- 1/2 su bardağı temiz içme suyu
Suyu kaynatın ve bir bardağa dökün. Sonra elma sirkesini ilave edip karıştırın. Ardından kırmızı biber, bal ve limon suyunu ekleyip iyice karıştırın. Bu karışımı günde iki kez için. Bir hafta içinde sinüslerinizin boşaldığını ve enfeksiyonun geçtiğini göreceksiniz.
