Bist 100
10.343,31 2%
DOLAR
32,69 0,13%
EURO
35,16 0,04%
ALTIN
2.436,27 0,03%

Şifa olmadığı hastalık yok! Mavi haşhaş faydalarıyla son zamanların trendi…

Mavi haşhaş, zengin besin değeri ve faydaları ile oldukça değerli bir besindir. Düzenli tüketimi, sağlığımız için önemli katkılarda bulunur. Peki, mavi haşhaşın faydaları nelerdir?

Yayın Tarihi: 27.10.2023 08:55
Güncelleme Tarihi: 27.10.2023 08:55

Şifa olmadığı hastalık yok! Mavi haşhaş faydalarıyla son zamanların trendi…

Mavi haşhaş, Papaver somniferum bitkisinin tohumlarıdır. Güneydoğu Asya ve Orta Doğu'ya özgü olan bu küçük, mavi renkte tohumlar; bl miktarda protein, lif ve omega-3 yağ asidi içermektedir.

MAVİ HAŞHAŞIN FAYDALARI SAYMAKLAR BİTMİYOR!

Mavi haşhaşın başlıca faydaları şunlardır:

- Mavi haşhaş tokluk hissini artırmaya yardımcı olur.

- Lif oranı sayesinde kabızlığı önler.

- Mavi haşhaş, içeriğindeki lif ve omega-3 yağ asitleri sayesinde kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur.

Mavi hashas

- İçeriğindeki omega-3 yağ asitleri sayesinde kalp sağlığını destekler.

- Mavi haşhaş, içeriğindeki kalsiyum sayesinde diş ve kemik sağlığını destekler.

- Mavi haşhaş, içeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.

Mavi haşhaş nasıl tüketilir?

Mavi haşhaş, birçok farklı şekilde tüketilebilir. Örneğin, yoğurt, smoothie, salata veya yulaf ezmesi gibi yiyeceklere eklenebilir. Ayrıca, mavi haşhaş suyu olarak da tüketilebilir.

Mavi haşhaşın zararları var mıdır?

Mavi haşhaşın bilinen bir zararı yoktur. Ancak, aşırı tüketimi şişkinlik ve gaz gibi yan etkilere neden olabilir.