Sıcak yemekler iştahı yavaşlatıyor: uzmanından sürdürülebilir öneriler
Uzman Ayşegül Akkaya Erden, sıcak öğünlerin mide boşalmasını yavaşlatarak tokluk süresini uzatıp atıştırmayı azaltabileceğini belirtti.
sıcak yemeklerin tokluk üzerindeki etkisi: Acıbadem Eskişehir Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşegül Akkaya Erden, sıcak tüketilen yemeklerin mide boşalma hızını düşürerek tokluk hissini uzatabileceğini ifade etti. Sıcak yiyeceklerin midede daha kontrollü sindirildiğini ve bunun sonucunda yiyeceklerin bağırsaklarda daha uzun…