Sıcak havalarda kaliteli uyku için 8 öneri
Dr. Fatma Arıcak, sıcak havalarda uyku kalitesini korumak için uyku ortamı düzeni ve 8 pratik önlem öneriyor; uzun süren sorunlarda uzmana başvurun.
Sıcak havalarda kaliteli uyku için 8 öneriYaz aylarında artan hava sıcaklıkları uyku düzenini bozarak gündüz performansını ve genel sağlığı olumsuz etkileyebilir. Memorial Bodrum Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Fatma Arıcak sıcak havalarda kaliteli uyku sağlamak için alınabilecek önlemleri ve uzun süreli…