Okula dönüşte uyum için öneriler: Uğur Okulları PDR Müdürü Aslı Orman’ın tavsiyeleri
İlk ve ortaöğretimdeki öğrenciler, yarıyıl tatilinin ardından 2 Şubat Pazartesi günü eğitim-öğretime kaldıkları yerden devam edecek. Uğur Okulları Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik (PDR) Müdürü Aslı Orman, tatil sonrası okul rutinine hızlı ve verimli geçiş için velilere uygulanabilir öneriler sundu.
Uyku ve beslenme düzeni ilk sırada
Uyku ve uyanma saatlerinin okul temposuna uygun şekilde erkene çekilmesi, sabah hazırlık sürecini kolaylaştıracak ve öğrencinin gün içindeki verimini artıracaktır. Orman, özellikle ikinci dönemin ilk günlerinde tatilde esneyen uyku saatlerinin zorluk çıkarabileceğini vurguladı.
Kahvaltı alışkanlığının yeniden rutine dahil edilmesi ise öğrencilerin gün boyu dengeli enerji almasını sağlar. Velilere, okul sabahlarına uygun porsiyon ve besin çeşitliliği ile pratik seçenekler belirlemeleri önerildi.
Evde ders çalışma düzeni yeniden sağlanmalı
Yaşa ve ihtiyaçlara uygun sürdürülebilir günlük program oluşturmak, ödev ve tekrar saatlerinin takibini kolaylaştırır. Orman, planlama sürecinde öğrencinin katılımının ve sorumluluk almasının önemine dikkat çekti.
Ders çalışma alanının sabit tutulması ve odaklanmayı bozacak dijital unsurlardan arındırılması verimi yükseltir. Ayrıca ders saati ile dinlenme zamanının net ayrılması, zihinsel verimliliği koruyarak okul-ev dengesinin sağlanmasına yardımcı olur.
Ekran kullanımı ve zaman yönetimi dengelenmeli
Tatil boyunca artan ekran kullanımının okul döneminde sınırlandırılması gereklidir. Televizyon, telefon ve bilgisayarın kullanımını ders, dinlenme ve uyku saatleriyle dengede tutmak; zaman yönetimini geliştirecek ve derslere odaklanma süresini artıracaktır.
Orman’ın önerileri, velilerin ev içi rutinleri okul sorumluluklarıyla uyumlu hale getirmesinin başarı ve motivasyon üzerinde belirleyici olduğunu vurguluyor. Küçük, uygulanabilir adımlarla yapılan düzenlemeler ikinci döneme geçişi kolaylaştıracaktır.
UĞUR OKULLARI PSİKOLOJİK DANIŞMANLIK VE REHBERLİK (PDR) MÜDÜRÜ ASLI ORMAN
