Öksürük, vücudun solunum yollarını temizlemek için kullandığı bir savunma mekanizmasıdır. Ancak bazen öksürük, ısrarcı ve rahatsız edici olabilir. Öksürüğü şıp diye kesmek için, ilaçlara başvurmadan önce, evde hazırlayabileceğiniz doğal bir yöntem var. Bu yöntem, hem öksürüğü kesiyor hem de bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Peki bu yöntem nedir? Nasıl hazırlanır? Sizler için araştırdık ve işte cevaplar…
BALGAMLI ÖKSÜRÜĞÜN NEDENİ NEDİR?
Balgam, solunum yollarını nemli tutmak ve mikropları uzaklaştırmak için salgılanan sümüksü bir maddedir. Ancak bazı durumlarda, balgam miktarı artar ve koyulaşır. Bu da öksürüğe neden olur. Balgamlı öksürüğün en yaygın nedenleri şunlardır:
Solunum yolu enfeksiyonları: Soğuk algınlığı, grip, bronşit, zatürre gibi hastalıklar, solunum yollarında iltihaplanma ve balgam üretimine yol açar.
Alerji: Polen, toz, hayvan tüyü gibi alerjenler, solunum yollarında tahriş ve balgam oluşumuna sebep olur.
Sigara: Sigara içmek, solunum yollarında mukus salgısını artırır ve balgamı koyulaştırır. Ayrıca sigara, solunum yollarının temizlenmesini engeller ve öksürüğü şiddetlendirir.
Astım: Astım, solunum yollarının daralmasına ve iltihaplanmasına neden olan kronik bir hastalıktır. Astımlı kişilerde, balgam üretimi artar ve öksürük krizleri görülür.
BALGAMLI ÖKSÜRÜĞÜ ŞIP DİYE KESEN YÖNTEM NEDİR?
Bu doğal yöntem için ihtiyacınız olan malzemeler şunlardır:
* 1 yemek kaşığı bal
* 1 çay kaşığı toz zencefil
* 1 çay kaşığı toz karabiber
* 1 çay kaşığı toz tarçın
* Yarım limon
Bu malzemelerin hepsi, öksürüğe iyi gelen ve bağışıklık sistemini destekleyen besinlerdir. Bal, antibakteriyel ve antienflamatuar özelliklere sahiptir. Zencefil, solunum yollarındaki iltihabı azaltır ve balgamı söker. Karabiber, öksürük refleksini uyarır ve solunum yollarını açar. Tarçın, antioksidan ve antiviral özelliklere sahiptir. Limon ise C vitamini bakımından zengindir ve bağışıklığı güçlendirir.
PEKİ BU YÖNTEM NASIL HAZIRLANIR?
Bu doğal yöntemi hazırlamak için, aşağıdaki adımları takip edin:
* Bir kaseye bal, toz zencefil, toz karabiber ve toz tarçını ekleyin.
* Yarım limonun suyunu sıkın ve karışıma ilave edin.
* Malzemeleri iyice karıştırın ve macun kıvamına getirin.
Bu karışımdan günde 2-3 tatlı kaşığı tüketin. Öğün aralarında ve mide boşken almanız daha etkili olacaktır.
BU YÖNTEMİN FAYDALARI NELERDİR?
Bu doğal yöntemin faydaları ise şunlardır:
* Öksürüğü hafifletir ve keser.
* Solunum yollarını temizler ve açar.
* Balgamı inceltir ve atılmasını kolaylaştırır.
* Boğaz ağrısını ve tahrişini azaltır.
* Bağışıklık sistemini güçlendirir ve enfeksiyonlara karşı korur.
BU YÖNTEM NASIL KULLANILIR?
Bu doğal yöntem, öksürüğünüzün nedenine bağlı olarak kullanılmalıdır. Öksürüğünüz, soğuk algınlığı, grip, alerji gibi geçici ve hafif nedenlerden kaynaklanıyorsa, bu yöntem size yardımcı olabilir.
Ancak öksürüğünüz, astım, KOAH, zatürre gibi ciddi ve kronik hastalıkların belirtisiyse, bu yöntem yeterli olmayabilir. Bu durumda, doktorunuza danışmanız ve tedavi planınızı uygulamanız gerekir.
BALGAMLI ÖKSÜRÜĞE KARŞI ALTERNATİF ÖNERİLER?
Balgamlı öksürüğü tedavi etmek için, öncelikle nedenine yönelik bir tedavi uygulanmalıdır. Doktorunuzun tavsiye ettiği ilaçları kullanmanız gerekebilir. Ancak ilaçlara ek olarak, evde uygulayabileceğiniz bazı doğal yöntemler de vardır. İşte balgamlı öksürüğe karşı doğal çözümler:
Bol su içmek: Su, balgamı inceltir ve atılmasını kolaylaştırır. Günde en az 8-10 bardak su içmeye özen gösterin. Ayrıca bitki çayları, meyve suları, çorba gibi sıvı gıdalar da tüketebilirsiniz.
Buhar tedavisi: Buhar, solunum yollarını nemlendirir ve balgamı yumuşatır. Bir kabın içine kaynar su doldurun ve üzerine birkaç damla nane yağı, okaliptüs yağı veya lavanta yağı damlatın. Başınızı havluyla örtün ve buharı derin nefeslerle içinize çekin. Bu işlemi günde 2-3 kez yapabilirsiniz.
Sarımsak: Sarımsak, güçlü bir antibakteriyel ve antiviraldir. Solunum yolu enfeksiyonlarını önler ve tedavi eder. Bir diş sarımsağı soyun ve ezin. Bir bardak ılık suya ekleyin ve günde 2 kez için. Ayrıca yemeklerinize de sarımsak ekleyebilirsiniz.
