Sinop'ta "Sağlıklı Hayat Saatleri" kapsamında uygulamalar
Sinop İl Sağlık Müdürlüğü tarafından düzenlenen "Bir Nefes Mola/Nefes Egzersizi ve Sandalye Yogası" etkinliği, Sağlık Bakanlığı Halk Sağlığı Genel Müdürlüğü koordinasyonunda haftalık programın bir parçası olarak gerçekleştirildi.
hangi uygulamalar yapıldı:
Etkinlikte uzmanlar eşliğinde doğru nefes teknikleri anlatıldı ve katılımcılarla uygulama yapıldı. Ayrıca günlük yaşamda kolay uygulanabilmesi için sandalye yogası hareketleri gösterildi.
katılımcıların sağlığına katkısı:
Katılımcılar, egzersizlerle hem bedenlerini dinlendirme hem de zihin sağlıklarını destekleme fırsatı buldu. Programda düzenli nefes egzersizlerinin ve fiziksel hareketliliğin sağlıklı yaşam üzerindeki önemi vurgulandı.
Etkinlik, günlük yoğunluk ve stresten kısa süreli uzaklaşma amacı taşıdı ve organizatörler uygulamaların erişilebilirliğine dikkat çekti.
SİNOP’TA İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ TARAFINDAN DÜZENLENEN ETKİNLİKTE KATILIMCILAR, NEFES EGZERSİZİ VE SANDALYE YOGASI UYGULAMALARIYLA GÜNLÜK YAŞAMIN YOĞUNLUĞUNA KISA BİR MOLA VERDİ.
