Mersin Büyükşehir Belediyesi'nden YKS öncesi önemli uyarılar
Mersin Büyükşehir Belediyesi, 20-21 Haziran tarihlerinde gerçekleştirilecek Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS) öncesi öğrenciler ve aileleri için uyarılarda bulundu. Sosyal Hizmetler Dairesi Başkanlığına bağlı Yenişehir MERCİ Kurs Merkezi Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik Birimi, sınav kaygısından zaman yönetimine, motivasyondan sınav anı stratejilerine kadar kapsamlı öneriler paylaştı.
Uzman psikologun değerlendirmesi
Yenişehir MERCİ Öğrenci Danışmanlık Merkezinde görevli Uzman Psikolog Kerem Eraydın, sınav kaygısının artmasının doğal bir süreç olduğunu vurguladı. Eraydın, 'Sınava girmek, doğal olarak insanda bir kaygı oluşturur. Sınav tarihin yaklaşması, kaygıyla birlikte sınavla ilgili birçok olumsuz düşüncenin artmasına da sebep olabilir. O yüzden kaygıyı yaşanmaması gereken bir duygu olarak görmek yerine, doğal bir süreç olarak görmek gerekir' dedi.
Öğrencilere yönelik öneriler
Eraydın, ideal düzeydeki kaygının performansı artırabileceğine dikkat çekerek öğrencilerin son hafta içinde olumsuz düşüncelere odaklanmaktan kaçınmaları gerektiğini belirtti. Öğrencilere şu noktalara odaklanmaları önerildi:
- Kaygıyı doğal bir süreç olarak kabul etmek, olumsuz düşüncelerin sadece düşünce olduğunu hatırlamak.
- Sınav stratejilerine sadık kalmak, zaman yönetimi ve önceden belirlenmiş planlara uymak.
- Psikolojik iyi oluşa önem vermek, yeterli uyku, beslenme ve kısa mola düzenlerine dikkat etmek.
Eraydın ayrıca, 'Gençler hayatları boyunca birçok sınava girecekler, bu onlardan sadece bir tanesi' ifadeleriyle sınavın yaşam boyu tek belirleyici unsur olmadığına işaret etti.
Velilere yönelik tavsiyeler
Uzman, ailelere de önemli görevler düştüğünü belirterek öğrencilerin en çok ihtiyaç duyduğu şeyin karşılıksız kabul olduğunu söyledi. Velilere önerilen yaklaşım özetle şunlar:
- Süreç odaklı olmak: Sonuçtan çok öğrencinin gösterdiği çabayı ve çalışma davranışını övmek.
- Koşulsuz destek sağlamak: Sınav sonucu ne olursa olsun ilişkilerin değişmeyeceğini hissettirmek.
MERCİ kurs merkezinin rolü
MERCİ Kurs Merkezi psikolojik danışmanlık birimi, öğrencilere sınav öncesi strateji ve motivasyon konusunda rehberlik sunuyor. Uzmanlar, öğrencilerin yalnızca akademik performansına değil, psikolojik iyi oluşlarına da odaklanmanın sınav sürecinin sağlıklı yürütülmesinde belirleyici olduğunu vurguladı.
Öne çıkan mesaj: Sınav kaygısı doğal bir süreçtir; doğru strateji, düzenli hazırlık ve ailelerin süreç odaklı, karşılıksız desteği öğrencilerin performansını ve psikolojik dirençlerini güçlendirir.
MERSİN BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ, 20-21 HAZİRAN'DA GERÇEKLEŞTİRİLECEK YKS ÖNCESİ ÖĞRENCİLERE VE AİLELERİNE ÖNEMLİ UYARILARDA BULUNDU.
