Menopoz döneminde kadınların kilo aldığı görülür. Bu sıkıntılı süreçte vücutta yaşanan değişimlerin fiziksel görüntüye yansıması çoğu kadını üzer.
Menopoz yaşayan bir kadında hipofiz bezinden salgılanan hormonlarda artış olurken, düzenli adet görme ve üreme fonksiyonunu oluşturan sistemdeki bozukluklar nedeniyle yumurtalık fonksiyonunu azaltır.
Bu da demek oluyor ki kadın için önemli bir hormon olan östrojen hormon seviyesi düşüyor, gonadotropin hormonlarında artış gözleniyor.
Menopoz döneminde beslenmede dikkat edilmesi gerekenler:
• Kişiye özel beslenme programı
• Süt ve süt ürünlerinin tüketilmesi
• Sebze ve yeşil yapraklı gıdaların tüketilmesi
• Düzenli D vitamini kullanılması
• Tuzlu yiyecek tüketilmemesi
