Menopoz döneminde kalp sağlığı neden yeniden değerlendirilmelidir:
Medicana Sağlık Grubu Kardiyoloji Uzmanı Dr. Zeynep Şeyma Turinay Ertop, menopozun kadınlarda kalp ve damar hastalıkları riskini belirginleştiren kritik bir evre olduğunu vurguluyor. Üreme çağında östrojenin kilo dağılımı, lipit profili ve damar fonksiyonları üzerinde koruyucu etkileri bulunur. Menopozla birlikte bu koruyucu etkinin azalması; tansiyon yüksekliği, LDL kolesterol artışı, insülin direnci ve karın çevresinde yağlanma gibi risk faktörlerinin öne çıkmasına neden olur. Bu nedenle menopoz, sadece hormonal değişim olarak değil, kalp sağlığının yeniden değerlendirilmesi gereken bir süreç olarak ele alınmalıdır.
Kalp yaşı nedir ve nasıl değerlendirilir:
Dr. Ertop, kronolojik yaşın tek başına yeterli olmadığını belirterek kalp yaşının; yaş, tansiyon, kolesterol, kan şekeri, sigara kullanımı ve diğer risk faktörleri göz önünde bulundurularak kişinin kardiyovasküler riskini daha anlaşılır kılma amaçlı bir yaklaşım olduğunu aktarıyor. Değerlendirme sırasında tansiyon değerleri, toplam ve LDL kolesterol düzeyleri, kan şekeri, bel çevresi, sigara kullanımı ve ailede erken yaşta kalp hastalığı öyküsü gibi unsurlar birlikte ele alınır. Bu sayede önümüzdeki yıllarda kalp ve damar hastalığı gelişme riski öngörülebilir ve koruyucu adımlar zamanında planlanabilir.
Korunma ve yaşam tarzı önerileri:
Menopoz sürecinde kalp sağlığını korumanın temelinde sürdürülebilir yaşam alışkanlıkları yer alır. Ertop, bu kapsamda özellikle şu noktaları öneriyor: Haftada en az 150 dakika orta şiddette aerobik fiziksel aktivite, Akdeniz tipi beslenme, tansiyon, LDL kolesterol ve kan şekeri düzeylerinin düzenli takibi, kaliteli uyku alışkanlığı ve sigaradan uzak durma. Menopoz döneminde atılacak küçük ancak devamlı adımlar hem kalp sağlığını korur hem de yaşam kalitesini artırır.
Dr. Ertop son olarak, Menopoz Wellness Komitesi üyelerinin de önemle belirttiği gibi, menopoz dönemindeki kadınların düzenli kardiyoloji kontrollerini ihmal etmemesi gerektiğini; olası risklerin erken tespiti ve zamanında müdahale için bunun büyük önem taşıdığını belirtti.
MEDİCANA SAĞLIK GRUBU KARDİYOLOJİ UZMANI DR. ZEYNEP ŞEYMA TURİNAY ERTOP, "YALNIZCA DOĞUM TARİHİNE GÖRE HESAPLANAN YAŞ DEĞİL, KİŞİNİN KALP YAŞI VE KARDİYOVASKÜLER RİSK DÜZEYİ DE DEĞERLENDİRİLMELİDİR" DEDİ.
