Klima kullanımı ve kas-iskelet yakınmaları
Medical Point Gaziantep Hastanesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Sidar Burcu Ateş Demiroğlu, klimanın doğrudan bir hastalık oluşturmadığını ancak uygun olmayan kullanım durumlarında kas problemlerini ortaya çıkarabileceğini ifade etti. Yaz aylarında konforu artıran klimaların yanlış kullanımı boyun tutulması, sırt ağrısı ve kas spazmları gibi yakınmaları tetikleyebiliyor.
Soğuk hava kasları nasıl etkiliyor
Dr. Sidar Burcu Ateş Demiroğlu, kas dokusunun sıcaklık değişikliklerine duyarlı olduğunu vurguladı. Uzun süreli ve doğrudan klima akımının boyun, omuz veya sırt bölgesine yönlendirilmesi bölgesel kaslarda istemsiz kasılmalara neden olabilir. Soğukla birlikte kas liflerinde gerginlik artarken bölgedeki kan akımı azalabilir ve bunun sonucunda ağrı, hareket kısıtlılığı ile tutulma hissi ortaya çıkabilir. Bu durumun masa başında çalışanlar, araç kullananlar ve gece boyunca klimaya maruz kalanlarda daha sık görüldüğü belirtildi.
Boyun tutulmasının tek nedeni klima değil
Demiroğlu, boyun tutulmasının genellikle tek bir nedene bağlı gelişmediğini söyledi. Uzun süre aynı pozisyonda oturmak, bilgisayar kullanımı sırasında kötü duruş alışkanlıkları, stres, yetersiz uyku ve kas yorgunluğu gibi etkenlerin de önemli risk faktörleri olduğunu belirtti. Klima bu faktörlerin üzerine eklendiğinde şikayetlerin ortaya çıkmasını kolaylaştırabilir. Özellikle daha önce boyun fıtığı, miyofasiyal ağrı sendromu veya kronik kas ağrıları bulunan kişilerin soğuk hava akımlarına karşı daha hassas olabileceği ifade edildi.
Klima çarpması nedir
Halk arasında klima çarpması olarak adlandırılan durumun tıbbi olarak belirli bir hastalığı ifade etmediği, genellikle soğuk hava akımına maruz kalma sonrasında gelişen kas spazmı, boyun tutulması, baş ağrısı veya sırt ağrısı gibi belirtiler için kullanıldığı bildirildi. Bu belirtilerin çoğu zaman birkaç gün içinde düzelmesi beklenir ancak şiddetli ağrı veya hareket kısıtlılığı gelişmesi halinde hekim değerlendirmesi gerekebileceği kaydedildi.
Korunma ve öneriler
Dr. Sidar Burcu Ateş Demiroğlu, şikayetlerden korunmak için şu önlemlerin alınmasını önerdi:
Klima hava akımı doğrudan vücuda yönlendirilmemelidir.
İç ortam sıcaklığı ile dış ortam sıcaklığı arasında aşırı fark oluşturulmamalıdır. Klima sıcaklığının genellikle 22-24 derece aralığında tutulması tavsiye edildi.
Uzun süre aynı pozisyonda çalışılıyorsa düzenli aralar verilmelidir. Boyun ve omuz bölgesini destekleyen uygun oturma pozisyonları tercih edilmelidir. Gece uyurken klima hava akımının doğrudan yatak üzerine gelmemesine dikkat edilmelidir.
Hangi belirtiler ciddidir
Dr. Sidar Burcu Ateş Demiroğlu, boyun veya sırt ağrısına kol ya da bacaklarda uyuşma, kuvvet kaybı, şiddetli baş ağrısı, ateş veya travma öyküsü eşlik ediyorsa mutlaka sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini belirtti. Bu belirtilerin basit bir kas spazmından farklı, daha ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabileceği vurgulandı.
Sonuç olarak, klimalar doğru kullanıldığında güvenli cihazlardır. Ancak soğuk hava akımına uzun süre maruz kalmak özellikle hassas kişilerde kas spazmı ve boyun tutulması gibi yakınmaları tetikleyebilir. Basit önlemlerle bu riskler büyük ölçüde azaltılabilir.
MEDİCAL POİNT GAZİANTEP HASTANESİ FİZİKSEL TIP VE REHABİLİTASYON UZMANI DR. SİDAR BURCU ATEŞ DEMİROĞLU,
