Bitki çayları, bağışıklık sistemini güçlendirmeye, soğuk algınlığı ve grip semptomlarını hafifletmeye, stresi azaltmaya ve uykuya dalmaya, cilt sağlığını iyileştirmeye ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur. Sonbaharda bitki çayları tüketmek, sağlığımızı korumak ve hastalıklardan korunmak için harika bir yoldur.
BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİREN BEŞ BİTKİSEL ÇAY...
- Zencefil Çayı: Sonbaharın serin havalarında harika bir ısınma içeceği olan zencefil çayı, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Aynı zamanda mide rahatsızlıklarını hafifletir ve soğuk algınlığına karşı etkilidir. Bir parça taze zencefil dilimini sıcak suya ekleyin ve tadını çıkarın.
- Adaçayı: Adaçayı, antioksidanlar bakımından zengin olması nedeniyle sonbaharda mükemmel bir seçenektir. Bağışıklık sistemini destekler, sindirimi düzenler ve stresi azaltır. Birkaç adaçayı yaprağını sıcak suya ekleyip demlendirerek tüketebilirsiniz.
- Papatya Çayı: Papatya çayı, sonbaharın stresini azaltmaya ve rahatlamaya yardımcı olur. Aynı zamanda sindirimi düzenler ve uykusuzluğa iyi gelir. Bir avuç papatya çiçeğini kaynar suya ekleyin ve demlendirin.
- C vitamini ile Zengin Kuşburnu Çayı: Kuşburnu çayı, C vitamini açısından oldukça zengindir ve bağışıklık sistemini destekler. Soğuk algınlığına karşı koruyucu bir kalkan oluşturur. Kurutulmuş kuşburnu meyvesini sıcak suyla haşlayarak veya demleyerek lezzetli bir çay elde edebilirsiniz.
- Tarçın ve Elma Çayı: Sonbaharın sembolü haline gelmiş tarçın ve elma çayı, sıcaklık ve tat açısından harika bir seçenektir. Tarçın, kan şekerini dengelemeye yardımcı olurken, elma lezzeti tatlı bir tat katar. Bu çayı kendiliğinden tatlandırmak için şeker kullanmak zorunda kalmazsınız.
