kırmızı eteğin götürdüğü karar:
61 yaşındaki Naciye Yalçın, üç yıl önce katılacağı bir düğün öncesi dolabındaki kıyafetleri denerken sevdiği kırmızı eteğin üzerine olmamasıyla yaşamında köklü bir değişim başlattı. Başlangıçta diyete sıcak bakmayan Yalçın, bunun üzerine Nilüfer Sağlıklı Hayat Merkezi'ne başvurarak beslenme ve yaşam tarzı değişikliği sürecine girdi.
Profesyonel bir ekip gözetiminde yürütülen bu süreçte hedef yalnızca kilo kaybı değildi; sürdürülebilir ve sağlığı destekleyen alışkanlıklar kazanmak öncelikli amaç oldu. Yalçın, zamanla beslenme alışkanlıklarını değiştirip günlük yaşamına daha fazla hareket kattı.
17 ayda sağlık göstergelerinde gerileme ve iyileşme:
Takibe başladığında 98 kilo 400 gram civarında olan Yalçın, Diyetisyen Fulya Çoğan eşliğinde yürütülen program süresince yaklaşık 17 ayda 24–25 kilo verdi. Kilo kaybı sadece tartıdaki sayının düşmesiyle sınırlı kalmadı; uzun yıllardır mücadele ettiği birçok kronik belirti ve hastalıkta da düzelmeler görüldü.
Süreç öncesinde üçüncü evre karaciğer yağlanması, diyabet, yüksek kolesterol, hipertansiyon, tiroid sorunları ve fibromiyalji gibi sorunları bulunan Yalçın’ın, takipler sonucunda karaciğer yağlanması üçüncü evreden birinci evreye geriledi. Ayrıca tansiyon değerleri normale döndü, kolesterol ve tiroid testlerinde olumlu gelişmeler gözlendi; fibromiyaljiye bağlı ağrılarında da azalma yaşandı.
Yalçın süreci, "Eskiden diyete hiç sıcak bakmıyordum. Şimdi ise benim için sağlık daha önemli" sözleriyle özetliyor. Hekimlerinin takdirini kazanan ilerleme, onun motivasyonunu ve yaşam kalitesini artırdı.
uzman desteği ve izlem:
Nilüfer İlçe Sağlık Müdürlüğü Sağlıklı Hayat Merkezinde 2023 aralık ayından itibaren beslenme takibini üstlenen Diyetisyen Fulya Çoğan, süreçteki yaklaşımı şu sözlerle aktarıyor: "Bu süreçte amacımız sadece kilo verdirmek değildi. Beslenme davranışlarını ve yaşam tarzını değiştirmeyi hedefledik. Kilo verirken kas kaybı yaşamadan, daha sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sürmesini istedik." Çoğan, verilen kilonun uzun süredir korunduğunu ve bu sürecin kalıcı alışkanlıklarla desteklendiğini vurguluyor.
Takipler sayesinde Yalçın insülin kullanımını bıraktı ve 1,5 yıldır kilosunu korumayı başardı. Sürecin hekimler tarafından da izlenmeye devam ettiği belirtiliyor; Yalçın Uludağ Üniversitesi'nde endokrinoloji uzmanları tarafından rutin, Bursa Şehir Hastanesi'nde ise kardiyoloji kontrolleriyle takip ediliyor.
etkinin çevreye yayılması:
Naciye Yalçın’ın dönüşümü yalnızca kendi hayatını etkilemedi; iki ablası da aynı merkezde beslenme takibine başvurdu ve yakın çevresindeki birçok kişi onun örnek alınmasıyla sağlıklı yaşama adım attı. Yalçın, başkalarına ilham vermekten memnuniyet duyduğunu belirtiyor.
Diyetisyen Fulya Çoğan, sağlıklı yaşam konusunda destek almak isteyen vatandaşlara, Sağlık Bakanlığı koordinasyonunda hizmet veren Bursa İl Sağlık Müdürlüğü Sağlıklı Hayat Merkezlerine başvurarak ücretsiz diyetisyen hizmeti alabileceklerini hatırlattı.
NİLÜFER SAĞLIKLI HAYAT MERKEZİ'NE BAŞVURAN NACİYE YALÇIN
