Zayıflamak isteyenlerin yeni gözdesi açlık otu! Pek çok faydası bulunan bu ot özellikle laksatif etkisiyle zayıflamak isteyenlere çare oluyor! Peki bu mucizevi bitki nedir? ? Nasıl kullanılır? Hangi hastalıklara iyi gelir? Hangi yan etkilere neden olabilir? İşte açlık otu ile ilgili merak ettiğiniz her şey!
AÇLIK OTU NEDİR?
Açlık otu, sinameki olarak da bilinen, baklagiller familyasından bir bitkidir. Yaprakları, çiçekleri ve tohumları kullanılan bu bitki, özellikle bağırsak temizliği ve kabızlık tedavisinde etkilidir. Ayrıca açlık otu, içerdiği sennosides adlı madde sayesinde, metabolizmayı hızlandırır, yağ yakımını artırır ve iştahı azaltır. Bu nedenle açlık otu, kilo vermek isteyenler için doğal bir destek sağlar.
AÇLIK OTU NASIL KULLANILIR?
Açlık otu, genellikle bitki çayı olarak tüketilir. Bunun için bir tatlı kaşığı kuru açlık otu yaprağını, bir bardak kaynar suya atın ve 10 dakika demleyin. Sonra süzün ve günde bir ya da iki fincan için. Açlık otu çayını, gece yatmadan önce içerseniz, daha etkili olur. Çünkü açlık otu, gece boyunca bağırsak hareketlerini uyarır ve sabah rahat bir şekilde tuvalete çıkmanızı sağlar.
Açlık otu çayını içerken, dikkat etmeniz gereken bazı noktalar vardır. Öncelikle, açlık otu çayını aşırı tüketmemelisiniz. Çünkü bu, bağırsaklarınızı tahriş edebilir, ishal, kusma, karın ağrısı gibi yan etkilere neden olabilir. Ayrıca, açlık otu çayını, asitli ve şekerli içeceklerle birlikte içmemelisiniz. Çünkü bu, mide problemlerine yol açabilir. Açlık otu çayını, günde en fazla iki fincan ve en az 12 saat arayla içmeye özen gösterin.
AÇLIK OTUNUN FAYDALARI NELERDİR?
Açlık otu, sadece kilo vermek için değil, pek çok sağlık sorunu için de faydalıdır. İşte açlık otunun bilinen bazı faydaları:
* Açlık otu, bağırsakları temizler, kabızlığı giderir, sindirimi kolaylaştırır.
* Açlık otu, kan şekerini düzenler, diyabet riskini azaltır. Açlık otu, kolesterolü düşürür, kalp ve damar sağlığını korur.
* Açlık otu, ciltteki sivilce, egzama, mantar gibi enfeksiyonları iyileştirir, cildi güzelleştirir.
* Açlık otu, saç dökülmesini önler, saçları güçlendirir ve parlaklaştırır.
* Açlık otu, bağışıklık sistemini güçlendirir, soğuk algınlığı, grip, ateş gibi hastalıklara karşı korur.
AÇLIK OTUNUN ZARARLARI NELERDİR?
Açlık otu, doğru kullanıldığında pek çok fayda sağlar. Ancak, her bitki gibi, açlık otunun da bazı zararları olabilir. İşte açlık otunun bilinen bazı zararları:
* Açlık otu, aşırı tüketildiğinde, bağırsakları tahriş eder, ishal, kusma, karın ağrısı gibi yan etkilere neden olur.
* Açlık otu, hamile ve emziren kadınlar için zararlıdır. Çünkü, açlık otu, rahim kasılmalarına ve düşüklere yol açabilir.
* Ayrıca, açlık otu, anne sütünün kalitesini ve miktarını azaltabilir.
* Açlık otu, alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Çünkü, açlık otu, bazı kişilerde ağızda yanma, kaşıntı, kızarıklık, nefes darlığı gibi belirtiler gösterebilir.
* Açlık otu, bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Çünkü, açlık otu, kan sulandırıcı, kalp, tansiyon, şeker ilaçları gibi ilaçların etkisini artırabilir veya azaltabilir. Bu nedenle, açlık otu kullanmadan önce, doktorunuza danışın.
