Kan şekerini kontrol altına almak isteyen bu gıdaları tüketiyor! Uzmanlardan net karar: Glisemik indeksi düşük gıdaları tercih edin!
Kan şekerinizin dalgalanmasını önlemek için hangi gıdaları tercih etmelisiniz? Glisemik indeksi düşük gıdaların sağlığınıza olan faydalarını biliyor musunuz? İşte kan şekerinizi dengede tutmanın yolu...
Kan şekerinizin yükselmesi ve düşmesi, sağlığınızı olumsuz etkileyebilir. Kan şekerinizin yükselmesi, diyabet, kalp hastalığı, obezite gibi ciddi sorunlara yol açabilir. Kan şekerinizin düşmesi ise, baş dönmesi, halsizlik, sinirlilik, açlık krizleri gibi belirtilere neden olabilir. Kan şekerinizin dengeli olması, hem fiziksel…