Dr. Burak Cesur'un önerileri:
Sivas Numune Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Burak Cesur, 29 Eylül Dünya Kalp Günü dolayısıyla kalp ve damar hastalıklarından korunmaya yönelik önemli noktaları paylaştı. Cesur, hastalık ortaya çıkmadan önce alınacak önlemlerin büyük önem taşıdığını vurguladı.
Uygulanması gereken dört temel alışkanlık:
Hareketli yaşam: Düzenli fiziksel aktivitenin ve günlük hareketliliğin kalp sağlığını korumada temel rol oynadığına dikkat çekildi.
Sigara ve tütün ürünlerinden uzak durma: Sigara ve tütün kullanımından kaçınmanın kardiyovasküler riskleri azaltmada en etkili adımlardan biri olduğu belirtildi.
Dengeli beslenme: Beslenme alışkanlıklarının kalp-damar sağlığı üzerinde belirleyici olduğu, düzenli ve dengeli beslenmenin önemsendiği ifade edildi.
Stresin azaltılması: Psikolojik yükün kalp sağlığına etkisi gözetilerek, stresin mümkün olduğunca azaltılmasının önemine vurgu yapıldı.
Vurgu ve çağrı:
Cesur, bu dört temel prensibin yaşam tarzına dahil edilmesinin hastalık risklerini azaltacağını belirtti ve sözlerini şu şekilde özetledi: "Hareketsiz yaşamdan kaçınalım, sigara ve tütün ürünlerinden uzak duralım, dengeli beslenelim ve stresi mümkün olduğunca azaltalım."
KALP SAĞLIĞI İÇİN 4 KRİTİK ÖNERİ
