Damarlarda biriken yağ, kalp ve damar hastalıklarının başlıca nedenidir. Damarlarda biriken yağ, kan akışını engeller, kan basıncını yükseltir, damar sertliği, kalp krizi, felç gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açar. Damarlarda biriken yağı çözmek için, sağlıklı beslenmek, egzersiz yapmak, sigara ve alkolü bırakmak gerekir. Ayrıca, damarlarda biriken yağı çözen bir çay da tüketebilirsiniz. Bu çayın ismi moringa! Peki, bu çay nedir? Nasıl tüketilir? Bu çayın faydaları nelerdir? İşte damarlarda biriken yağı çözen çay hakkında merak edilenler…
MORİNGA ÇAYININ FAYDALARI NELERDİR?
Moringa çayının sağlığımız üzerinde sayısız faydası vardır. İşte moringa çayının faydalarından bazıları:
* Moringa çayı, içerdiği yüksek demir sayesinde, damarlarda biriken yağı çözer, kan akışını hızlandırır, kan basıncını dengeler, kalp ve damar sağlığını korur, kalp krizi ve felç riskini azaltır.
* Moringa çayı, içerdiği yüksek protein sayesinde, kas gelişimini sağlar, tokluk hissi verir, kilo vermeyi kolaylaştırır, obezite riskini azaltır.
* Moringa çayı, içerdiği yüksek lif sayesinde, sindirimi kolaylaştırır, kabızlık, gaz, şişkinlik gibi sindirim sorunlarını giderir, bağırsak hareketlerini düzenler, bağırsak florasını iyileştirir, bağırsak kanseri riskini azaltır.
* Moringa çayı, içerdiği yüksek kalsiyum sayesinde, kemik ve diş sağlığını korur, kemik erimesi, osteoporoz, diş çürümesi gibi hastalıkları önler.
* Moringa çayı, içerdiği yüksek magnezyum sayesinde, kas ve sinir sistemi sağlığını destekler, kas krampları, kas ağrıları, sinir bozuklukları, migren gibi rahatsızlıkları giderir.
* Moringa çayı, içerdiği yüksek potasyum sayesinde, vücuttaki su ve elektrolit dengesini sağlar, böbrek sağlığını destekler, böbrek taşı, böbrek iltihabı, böbrek yetmezliği gibi hastalıkları önler.
* Moringa çayı, içerdiği yüksek çinko sayesinde, bağışıklık sistemini güçlendirir, enfeksiyonlara karşı savaşır, yara iyileşmesini hızlandırır, cilt sağlığını destekler, akne, egzama, sedef gibi cilt hastalıklarını önler.
* Moringa çayı, içerdiği yüksek A, C, E, K vitaminleri sayesinde, göz sağlığını korur, görme bozukluklarını önler, cilt yenilenmesini sağlar, yaşlanma belirtilerini geciktirir, kan pıhtılaşmasını sağlar, yara iyileşmesini hızlandırır, kan yapımını destekler, kansızlık riskini azaltır.
* Moringa çayı, içerdiği yüksek antioksidanlar sayesinde, hücrelere zarar veren serbest radikalleri nötralize eder, hücre yenilenmesini sağlar, yaşlanma belirtilerini geciktirir, kanser riskini azaltır.
MORİNGA ÇAYI NASIL TÜKETİLMELİ?
Moringa çayı, moringa yapraklarını kaynar suya atarak veya moringa tozunu sıcak suya karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Moringa çayını, isterseniz bal, limon, zencefil, tarçın, nane gibi tatlandırıcılar veya baharatlar ekleyerek de tüketebilirsiniz.
Moringa çayının faydalarından yararlanmak için, günde 1-2 fincan moringa çayı içmeniz yeterlidir. Ancak, moringa çayının fazla tüketimi, mide rahatsızlığı, ishal, alerji, kanama gibi yan etkilere neden olabilir. Bu nedenle, moringa çayını ölçülü ve dengeli bir şekilde tüketmeye özen gösterin.
