Topuk çatlağı, topuk bölgesindeki derinin çatlaması anlamına gelir ve genellikle ayak derisindeki kuruluktan kaynaklanır. Bu durumun birkaç olası nedeni vardır. Peki ayaklarda hem ağrıya neden olan hem de uzun süre geçmeyen topuk çatlaklarını evde nasıl geçirebiliriz? Topuk çatlakları hangi hastalıkların habercisi? Detayları haber içeriğimizden okuyabilirsiniz.
Topuk çatlağı tedavisi için birkaç evde uygulanabilecek yöntem bulunmaktadır. Ancak, şiddetli durumlarda veya sürekli rahatsızlık hissedildiğinde bir sağlık profesyoneli ile görüşmek önemlidir. İşte topuk çatlağı için evde uygulanabilecek bazı yöntemler:
Ayağı nemlendirme: Günde birkaç kez, özellikle duş sonrasında, topukları nemlendirici krem veya vazelin ile iyice nemlendirin.
Uygun ayakkabı giyme: Rahatsızlık veren ayakkabılardan kaçının ve topuklu ayakkabıları mümkünse sınırlayın. Rahat ve destekleyici ayakkabılar kullanmak topuk çatlağının iyileşmesine yardımcı olabilir.
Topuk pedi kullanma: Ayakkabı içine yerleştirilebilen topuk pedleri, topuğu destekleyerek çatlakların iyileşmesine katkıda bulunabilir.
Epsom tuzu banyosu: Ilık suya birkaç yemek kaşığı Epsom tuzu ekleyerek ayaklarınızı 15-20 dakika kadar bekletmek, topuk çatlağını rahatlatabilir.
Topuk dosyalama: Topuk çatlağını gidermek için bir topuk taşı veya ayak törpüsü kullanarak ölü deriyi nazikçe temizleyebilirsiniz. Ancak, bunu aşırıya kaçmamaya özen gösterin.
Bu yöntemlere rağmen sorun devam ederse veya şiddetlenirse, bir sağlık profesyoneli tarafından değerlendirilmek önemlidir.
TOPUK ÇATLAĞINI GEÇİREN MUCİZE YÖNTEM: VAZELİN VE LİMON!
Vazelinin cilde olan faydalarını bilmeyen yoktur. Yapmanız gereken tek şey, sizi rahatsız eden ve oldukça kötü bir görünüme sebebiyet veren topuk çatlaklarınızı geçirebilmek için, ayaklarınızı 20 dakika ılık suda bekletin ve kurulayın. Bir çay kaşığı vazeline 4 damla limon suyu ekleyin. Karıştırdıktan sonra topuklarınıza sürün. Bir çift yün çorap giyin ve gece boyunca bekletin. Sabah ise ılık suyla yıkayın. Bu yöntemi yatmadan önce düzenli olarak uygularsanız, ayaklarınızın kısa süre içerisinde pamuk gibi bir görünüme sahip olduğunu fark edeceksiniz.
TOPUK ÇATLAĞI HANGİ HASTALIKLARIN HABERCİSİDİR?
Basit gibi görünen bu rahatsızlık ciddi bir hastalığın habercisi olabilir. Aman dikkat! Sedef ( palmoplantar psöriyazis ), egzema ( kontak dermatid ), pityiryazis rubra pilaris gibi bazı deri hastalıklarının avuç içi ve ayak tabanında sıkça yerleşme eğilimde olduğu unutulmamalı, eğer evde uyguladığınız yöntemlerle de topuk çatlaklarınız geçmediyse mutlaka bir uzmana görülmeniz önerilmektedir.
