İnatçı göbek yağlarına son veren kür tarifleri...
Göbek yağı diğer vücut yağlarından daha zor erir. Bunun nedeni, göbek yağlarının viseral yağ olarak da bilinen iç organların etrafında depolanmasıdır. Göbek yağının diğer vücut yağlarından daha zor erimesinin birkaç nedeni vardır: Metabolizma ve genetik faktörler… Peki göbek yağı nasıl eritilir? İşte göbek yağını eritmenin püf noktaları…
Göbek yağını eritmek için, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz gibi yaşam tarzı değişiklikleri yapmak önemlidir. Sağlıklı beslenme, işlenmiş gıdalardan, şekerden ve doymuş yağlardan kaçınmayı ve bol miktarda meyve, sebze ve tam tahıl tüketmeyi içerir. Düzenli egzersiz, kardiyo ve direnç egzersizlerinin…