Göbek yağını eritmek için, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz gibi yaşam tarzı değişiklikleri yapmak önemlidir. Sağlıklı beslenme, işlenmiş gıdalardan, şekerden ve doymuş yağlardan kaçınmayı ve bol miktarda meyve, sebze ve tam tahıl tüketmeyi içerir. Düzenli egzersiz, kardiyo ve direnç egzersizlerinin bir kombinasyonunu içermelidir. Göbek eriten mucizevi kürler ile de göbek yağlarına son verebilirsiniz!
GÖBEK YAĞLARINA SON VEREN KÜR TARİFLERİ...
Tarçın, zencefil ve zerdeçallı su: Bu içecek, metabolizmayı hızlandırmaya ve yağ yakımını desteklemeye yardımcı olan anti-inflamatuar ve antioksidan özelliklere sahip üç güçlü bileşen içerir.
Malzemeler:
- 1/2 çay kaşığı tarçın
- 1/2 çay kaşığı zencefil
- 1/4 çay kaşığı zerdeçal
- 1 bardak sıcak su
Yapılışı: Tüm malzemeleri bir bardağa koyun ve karıştırın. Ilık olarak için.
Limonlu ve zencefilli yoğurt: Bu lezzetli atıştırmalık, protein ve lif sağlar ve metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olabilir.
Malzemeler:
- 1/2 bardak yağsız yoğurt
- 1/2 çay kaşığı zencefil
- 1/4 çay kaşığı limon suyu
- 1 çay kaşığı taze nane
Yapılışı: Tüm malzemeleri bir kasede karıştırıp tüketin.
